Привет-привет! Иногда кажется, что до конца года уже поздно что-то менять. Но правда в том, что 90 дней — это именно тот срок, который может перевернуть твою жизнь, если использовать его правильно. В этом эпизоде я делюсь своим личным блюпринтом трансформации: как я пришла к системе, которая превращает хаос дел в ясность и даёт энергию действовать. Мы поговорим о том, почему привычки формируются за 68 дней, как твой мозг можно перепрограммировать с помощью письма из будущего себе, и что делать, чтобы твоя идентичностью не мешала твоим целям. 💡 В этом эпизоде ты узнаешь: Почему именно 90 дней — лучший срок для реализации задуманного. Как определить цель, которая запустит цепную реакцию перемен. Как работает RAS и DMN, и почему они твои союзники в изменениях. Какие ежедневные «non-negotiables» двигают к цели даже в самые загруженные дни. 🎓 Я покажу тебе, как: Написать письмо от будущей себя и перепрошить свою идентичность. Разбить большую цель на 13 недель и конкретные шаги. Сделать так, чтобы мозг кайфовал от движения, а не прокрастинировал. 💡 После этого эпизода ты: Составишь свой план на 90 дней. Поймёшь, как встроить его в жизнь с детьми, работой и хаосом. Получишь чувство «я управляю своим путём» вместо «я застряла». Готова? Полетели! 💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email shestartslab@gmail.com. Спасибо :)