Привет-привет! В этом эпизоде я исследую психологические и нейросайнс стратегии, которые помогли мне преодолеть страх вождения после долгого перерыва. На примере личного опыта возвращения за руль я расскажу о четырёх ключевых инструментах, основанных на нейробиологии и духовных концепциях, которые можно применить к любой цели. Эти инструменты включают: 1. Формирование желаемой идентичности (принятие нового образа себя). 2. Правило семи дней (срок, за который действия становятся привычными). 3. Использование 24-часового “окна возможностей” для реализации новых идей. 4.”Массовые согласованные действия” для закрепления новых моделей поведения. Мы обсудим, как последовательные действия и смена самовосприятия помогают превращать мечты в реальность, а также как мозг поддерживает поведение, соответствующее выбранной идентичности. Этот разговор покажет, что трансформация возможна, когда наука и духовность работают вместе. Если ты тоже возвращалась к чему-то после долгого перерыва — поделись своей историей! Твой опыт вдохновляет других. 💌 Пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email shestartslab@gmail.com, если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать.