Vivir en una época en el que estamos rodeados de pantallas, incertidumbre y exceso de información es muy fácil perder un poco la perspectiva de lo que es realmente importante para nosotros.Seamos honestos, existe mucho ruido afuera que no nos permite conectar con lo que sentimos realmente. Landyan no te dará consejos, solo te recordará que no estás sol@. En Las Cosas Importantes nos sumergiremos en temas como salud mental, bienestar personal, consejos de vida y mucho más.
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Vivir en una época en el que estamos rodeados de pantallas, incertidumbre y exceso de información es muy fácil perder un poco la perspectiva de lo que es realmente importante para nosotros.Seamos honestos, existe mucho ruido afuera que no nos permite conectar con lo que sentimos realmente. Landyan no te dará consejos, solo te recordará que no estás sol@. En Las Cosas Importantes nos sumergiremos en temas como salud mental, bienestar personal, consejos de vida y mucho más.
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Deslizar tu dedo sobre la pantalla a diario para encontrar contenido nuevo en redes sociales se ha vuelto parte del día a día. La novedad nos impulsa a seguir deslizando. Frente a tantos estímulos visuales que suceden frente a una pantalla no nos percatamos o detenemos a cuestionar la cantidad de horas o minutos que pasamos frente a una pantalla. La vida pasa y parece que hemos perdido el control de la situación. Es momento de tomar acción.
En este episodio te cuento lo siguiente:
1.¿Qué es la dopamina y que relación tiene con las redes sociales?
2.¿Cómo reconocer si estás expuesto a un exceso de dopamina?
3. El ayuno de dopamina
4. Estoy listo/a para hacer un cambio.
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