Dans cet épisode, je réponds à la question de Marc de St-Henri qui me demande: "Quels sont les meilleurs choses à faire pour un débutant afin de passer jusqu'au stage intermédiaire?" Je vais non seulement répondre à sa question en détail mais aussi expliquer ce qu'il faut faire et le temps nécessaire pour passer du stage intermédiaire à avancé et avancé à élite! Ne manquez surtout pas cet épisode! Si vous avez des questions pour mon podcast, posez-les ici: www.surveymonkey.ca/r/QMM25D5 À propos de moi: J'aide de jeunes professionnels, entrepreneurs et athlètes qui recherchent un haut niveau de performances à devenir la meilleur version d'eux même en optimisant l'entraînement et la biochimie du corps. Au fil du temps, j’ai développé ma propre méthodologie qui combine les plus récentes avancées scientifiques avec les enseignements de mes nombreux mentors.