Cette semaine j'avais envie de vous partager mes meilleures méthodes d'entraînement préférées pour optimiser la composition corporelle. Ces méthodes sont particulièrement intéressantes pour: - Les athlètes ayant besoin de perdre du poids sans compromettre leurs performances - Les personnes ayant une déjà une bonne condition physique qui désirent diminuer leur taux de gras le plus bas possible tout en maximisant leur masse musculaire - Mr. Mme Tout-le-Monde qui aspire à développer un physique qui se rapproche à celui d'un athlète Si vous avez des questions pour mon podcast, posez-les ici: www.surveymonkey.ca/r/QMM25D5 À propos de moi: J'aide de jeunes professionnels, entrepreneurs et athlètes qui recherchent un haut niveau de performances à devenir la meilleur version d'eux même en optimisant l'entraînement et la biochimie du corps. Au fil du temps, j’ai développé ma propre méthodologie qui combine les plus récentes avancées scientifiques avec les enseignements de mes nombreux mentors.