Quel est le secret d’une bonne nuit de sommeil ? Rituals mène l’enquête et interroge des experts sur leurs connaissances, parfois, surprenantes. Ensemble, nous allons percer les mystères de la nuit et découvrir comment améliorer nos habitudes de sommeil.
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Quel est le secret d’une bonne nuit de sommeil ? Rituals mène l’enquête et interroge des experts sur leurs connaissances, parfois, surprenantes. Ensemble, nous allons percer les mystères de la nuit et découvrir comment améliorer nos habitudes de sommeil.
Que se passe-t-il dans votre corps lorsque vous dormez ? Et pourquoi le sommeil est-il si important ? Médecin et experte du sommeil, Sophie Bostock nous apporte toutes les réponses. Pourquoi dormons-nous en général 8 heures d’affilée ? Le Professeur Roger Ekirch nous offre une réponse surprenante. Rituals vous invite à faire une pause et à créer des moments de détente riche de sens au cœur de votre journée bien occupée. Notre série de podcasts « L’Art du sommeil » propose à plusieurs experts de partager leurs conseils pour accueillir un sommeil réparateur. Dagmar Brusse, directrice artistique de Rituals et l’animateur Christopher Chambers vous invite à les suivre dans le monde du sommeil.Dans cet épisode, la médecin Sophie Bostock nous parle des différentes phases du sommeil et leur fonction. Experte du sommeil, conférencière TEDx, elle a créé le site internet TheSleepScientist.com, pour rendre la science du sommeil accessible à toutes et à tous.Roger Ekirch est historien et professeur d’histoire à l’Université Virginia Tech aux États-Unis. En faisant des recherches sur nos habitudes travers les siècles, il a découvert quelque chose de surprenant concernant le sommeil.Vous trouverez une transcription complète de cet épisode sur rituals.com/podcastPour en savoir plus sur Rituals et ce podcast, rendez-vous sur rituals.com/podcast Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.
L’Art du Sommeil
Quel est le secret d’une bonne nuit de sommeil ? Rituals mène l’enquête et interroge des experts sur leurs connaissances, parfois, surprenantes. Ensemble, nous allons percer les mystères de la nuit et découvrir comment améliorer nos habitudes de sommeil.
