Quel est le secret d’une bonne nuit de sommeil ? Rituals mène l’enquête et interroge des experts sur leurs connaissances, parfois, surprenantes. Ensemble, nous allons percer les mystères de la nuit et découvrir comment améliorer nos habitudes de sommeil.
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Quel est le secret d’une bonne nuit de sommeil ? Rituals mène l’enquête et interroge des experts sur leurs connaissances, parfois, surprenantes. Ensemble, nous allons percer les mystères de la nuit et découvrir comment améliorer nos habitudes de sommeil.
Notre chambre est probablement la pièce la plus intime de notre intérieur. C’est l’endroit où nous décompressons et cessons toute activité pour la nuit. Mais à quoi doit-elle ressembler ? Les expertes Michelle Ogundehin et Nerina Ramlakhan nous dévoilent comment créer la chambre idéale où se sentir en sécurité et détendu.Dans cet épisode, Michelle Ogundehin et Nerina Ramlakhan nous expliqueront ce qui est important dans l’aménagement de votre chambre. Designer, Michelle a longtemps été rédactrice en chef du magazine ELLE Décoration Royaume-Uni et a participé à de nombreuses émissions télévisées sur la décoration et le design. Son premier livre vient de paraître.Physiologiste et experte du sommeil, Nerina Ramlakhan est l’auteure de plusieurs livres sur le sommeil. Elle indique quelques idées simples pour faire d’une chambre un espace propice à un rythme de sommeil sain. Notamment avec des senteurs relaxantes et un juste emplacement du lit.Ce podcast est enregistré en anglais puis doublé en français.Pour en savoir plus sur Rituals et ce podcast, rendez-vous sur Rituals.com/podcast Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.
L’Art du Sommeil
Quel est le secret d’une bonne nuit de sommeil ? Rituals mène l’enquête et interroge des experts sur leurs connaissances, parfois, surprenantes. Ensemble, nous allons percer les mystères de la nuit et découvrir comment améliorer nos habitudes de sommeil.
