Mein Name ist Larissa Reinelt und ich bin Wirtschaftsjuristin und IFFB Elite Pro in der Bodyfitness-Klasse. Mit dem Podcast Larry's "THE LIFT" gebe ich dir alle nötigen Informationen an die Hand um dich auf ein neues Level zu "liften". Egal ob Training, Ernährung oder Mindset - hier erfährst du auf Basis von Studien und meiner langjährigen Erfahrung als Profi-Sportlerin und Coach alles zum Thema "Fitness".
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Mein Name ist Larissa Reinelt und ich bin Wirtschaftsjuristin und IFFB Elite Pro in der Bodyfitness-Klasse. Mit dem Podcast Larry's "THE LIFT" gebe ich dir alle nötigen Informationen an die Hand um dich auf ein neues Level zu "liften". Egal ob Training, Ernährung oder Mindset - hier erfährst du auf Basis von Studien und meiner langjährigen Erfahrung als Profi-Sportlerin und Coach alles zum Thema "Fitness".
im Dritten Teil zum Thema Schlaf beschäftigen wir uns endlich mit den Praxistipps: was kann ich aktiv tun (oder lassen) um meine Schlaflänge und -Qualität zu verbessern?
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der Folge, deine Larry
Produkte:
Tageslichtlampe: https://amzn.to/40jhPQB
Rest In Peace: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Rest-in-Peace-300g/RIPbz-1
Magnesium: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Magnesium-Bisglycinat-240-Kapseln/3370
Partner:
BigZone: -10% mit Larry10
Planet Foodstore: -10% mit Larissa
Studienauszüge:
Effects of pre-bedtime blue-light exposure on ratio of deep sleep in healthy young men, Ishizawa et. Al. 2021).
Evaluation of Two Strategies for Alleviating the Impact on the Circadian Cycle of Smartphone Screens, Teran et. Al. 2020)
Noise as a sleep aid, Riedy et. Al., 2021
Adenosine, caffeine, and sleep-wake regulation: state of the science and perspectives, Reichert et. Al., 2022
International society of sports nutrition position stand: caffeine and exercise performance, Guest et Al. 2021
Caffeine and adenosine, RIberio/Sebastiao, 2010
GABA and l-theanine mixture decreases sleep latency and improves NREM sleep, Kim et. Al, 2019
Neurotransmitters as food supplements: the effects of GABA on brain and behavior, Boonstra et. Al., 2015
Larry's "THE LIFT"
Mein Name ist Larissa Reinelt und ich bin Wirtschaftsjuristin und IFFB Elite Pro in der Bodyfitness-Klasse. Mit dem Podcast Larry's "THE LIFT" gebe ich dir alle nötigen Informationen an die Hand um dich auf ein neues Level zu "liften". Egal ob Training, Ernährung oder Mindset - hier erfährst du auf Basis von Studien und meiner langjährigen Erfahrung als Profi-Sportlerin und Coach alles zum Thema "Fitness".
