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Aymeric Guillot est enseignant-chercheur.
Il fait partie des plus grands experts mondiaux sur l’imagerie mentale. Depuis 18 ans, il étudie les conséquences de l’entraînement par visualisation pour augmenter les performances des sportifs de haut niveau, accélérer le retour de blessure, ou récupérer des fonctions motrices.
Dans cette conversation, vous allez découvrir pourquoi l’imagerie n’est pas un travail de l’imaginaire, est-ce-que le cerveau peut différencier l’imagerie mentale du monde réel, l’erreur (couteuse) des sportifs qui essayent la visualisation sans encadrement, comment utiliser la visualisation pour préparer une conférence ou un combat de boxe, et bien plus…
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(0:00) Pourquoi le travail de l'imagerie n'est pas un travail de l'imaginaire ?
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(16:05) La réalisation automatique des prédictions / L'optimisme cruel
(21:55) Les idées reçues sur la visualisation
(33:08) Les différences interindividuelles en visualisation
(38:35) Comment mesurer la qualité de l'image ?
(40:30) Existe-t-il des différences entre les adultes et les enfants ?
(46:06) Comment personnaliser la visualisation ?
(48:20) Comment visualiser pour une conférence ou un combat de boxe ?
(59:59) Comment gérer les images négatives ?
(1:02:54) Peut-on visualiser seul ?
(1:09:14) Les protocoles d'entraînement
(1:19:50) Le futur de la visualisation
(1:28:47) Les limites de la visualisation
(1:33:39) Pourquoi les chercheurs ne sont pas sur les réseaux sociaux ?
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