Ce balado est une création d’Isabelle Côté, psychoéducatrice au Mont-Notre-Dame de Sherbrooke. Il a été pensé et créé pour une clientèle adolescente, mais convient à toute personne qui désire s’accorder des moments pour méditer, respirer en pleine conscience et réfléchir sur le bien-être et la santé mentale.
Bienvenue à l’Ancrage, le balado.
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Ce balado est une création d’Isabelle Côté, psychoéducatrice au Mont-Notre-Dame de Sherbrooke. Il a été pensé et créé pour une clientèle adolescente, mais convient à toute personne qui désire s’accorder des moments pour méditer, respirer en pleine conscience et réfléchir sur le bien-être et la santé mentale.
Bienvenue à l’Ancrage, le balado.
Dans cet épisode, je t'invite à te laisser doucement guider dans l'exercice du balayage corporel. Cela consiste simplement à porter une attention aux différentes parties du corps afin d'observer les sensations qui t'accompagnent.
L'Ancrage, le balado
Ce balado est une création d’Isabelle Côté, psychoéducatrice au Mont-Notre-Dame de Sherbrooke. Il a été pensé et créé pour une clientèle adolescente, mais convient à toute personne qui désire s’accorder des moments pour méditer, respirer en pleine conscience et réfléchir sur le bien-être et la santé mentale.
Bienvenue à l’Ancrage, le balado.
