阿妮唷 我是阿圓

不可能這個消息你還不知道吧？！

這次我換了全新 iPhone 17，前後鏡頭大升級！

iPhone 17值得換啦！知道去哪換吼？

換iPhone 17 就到中華！搭配精采5G就送Apple

購物金$2,000！

快跟我一起到中華電信～

https://fstry.pse.is/8avsc3

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我們要聊聊非暴力溝通，馬歇爾·盧森堡博士曾提出非暴力溝通，非暴力溝通能讓我們學會溫柔而堅定的對話技巧！這樣說話，人見人愛！讓關係變得更美好、更深刻。不只是溝通技術，更是一種回到愛的語言、讓關係回溫、讓我們跟自己和好的人生工具。用同理心改變你的對話，不管是跟家人、朋友還是同事相處，都能讓你更輕鬆地表達自己，也更能理解別人。讓我們一起學習吧！
[1：什麼是非暴力溝通] 
[2：非暴力溝通的魔法四部曲]  
1觀察-客觀描述事實
2感受-表達自己的感受
3需求-說出內在的需求
4請求-提出具體且可被執行的請求
[3：你的語言是滋養還是暴力傷害關係]   
這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱，把這集節目分享給需要被非暴力溝通滋養的朋友們。下次衝突時，先深呼吸，試試這4步驟！你可以在留言區練習：當我觀察到看到，我感到如何，因為我需要甚麼感受需求，你願意如何做嗎？聽完這集節目，給己一個溫柔滋養非暴力的語言，在留言區告訴我們你的非暴力打氣語言，成為給自己溫暖的力量，並標註你的朋友給他溫暖的打氣話，希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！
LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994
LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory
https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3
LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn
https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552
LaLa拉拉的幸福談話 - FB
https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622
LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專
https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462
LaLa拉拉的幸福談話 - IG
https://www.instagram.com/lalali9010/
LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK
https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1
LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書
https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365
LaLa拉拉的幸福談話 – 快手
https://v.kuaishou.com/p2xshb
LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書
https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100......
LaLa拉拉的幸福談話 – 快手
https://v.kuaishou.com/p2xshb
LaLa拉拉的幸福談話 – B站
https://b23.tv/v22qUw5


加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments