Esta semana quiero compartir con ustedes una de mis prácticas favoritas! La práctica de Japa. Lo que me gusta de esta práctica es que es tan accesible, la puede practicar todo el mundo y en cualquier lugar, es muy efectiva para aliviar la ansiedad y excelente para principiantes de meditación. Lo hermoso de esta práctica es que no solo tiene beneficios para la persona que lo practica, estos beneficios se expanden a todo el que esté en contacto con la energía de la persona que practica Japa. Estas vibraciones sanadoras benefician a nivel personal y colectivo.
Y aquí los tres mantras que comparto en el episodio para que elijas uno y empieces tu práctica.
-Aham Prema - yo soy amor
-Aham Prakasha - yo soy luz
-Aham Brahmasmi - yo soy el universo
Sé Feliz!
Namaste
Amaya 🙏🏼
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ANOTACIONES
The Sattva Collection tiene una selección variada de malas. Esta compañía es de la India co-fundada por una de mis maestras de yoga Annemarie Brown. Lo que me gusta de esta marca de joyas es que todos los materiales se obtienen de una manera ética y la mayoría de las joyas son hechas por mujeres de la India dándoles la oportunidad de autonomía económica. Y como si fuera poco, todas las piezas son bendecidas en el Ganga, rio sagrado.
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