Esta semana comparto con ustedes tratamientos inusuales para aliviar la ansiedad. Después de tres semanas de pasar por episodios intensos de ansiedad estas técnicas me ayudaron en su momento a darle un shock al sistema nervioso, al sistema emocional, y a que me diera una pausa para considerar opciones más saludables y no correr a las actividades adictivas que nos dan el alivio temporal que buscamos, pero que por lo general son auto-destructivas.
Si estás pasando por un episodio de ansiedad, mi deseo sincero es que una o todos estos tratamientos te ayuden a estabilizar tu sistema nervioso.
Hay una luz al final del túnel esperándote, no te rindas.
Sé Feliz!
Namaste
Amaya 🙏🏼
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