Si queremos saber dónde está el nivel de nuestra consciencia solo tenemos que fijarnos en que está enfocada nuestra atención. De que estás consciente en este momento depende en donde has puesto tu atención y el nivel de tu energía es el resultado de ese enfoque. Puedes mejorar rápidamente tu día y la calidad de tus experiencias si tienes la capacidad de mover tu atención en dirección a lo que realmente es importante en la vida.
Esta semana comparto con ustedes simples prácticas para entrenar la atención. Tener dominio sobre nuestra atención es un súper poder.
Una de esas prácticas es Pranayama. En los episodios #14 y #15 compartí dos practicas de Pranayama así que no olviden chequear y probar estas prácticas.
Sé Feliz!
Namaste
Amaya 🙏🏼
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