📣 節目介紹 失戀不是失敗，而是把自己活回來的開始。三位主持人從情緒儀式、價值觀磨合，到「愛情 DNA 回顧」一路聊透：為什麼主動分手也會痛、哪些溝通是成長、哪些只是消耗？當成長速度不一樣、依附感過重、或習慣被打破，我們如何保有個體、守住界線、不再將就，把分手化成升級計畫。 ⸻ 📝 本集重點摘要 • 💧 情緒需要儀式：允許自己難過、哭一場，但替低潮設期限，避免無限下沉。 • 🧩 主動分手也會痛：多半是惋惜與習慣被打破，不代表你不夠好。 • 🧭 價值觀 vs. 興趣：興趣不同可共存；價值觀（如金錢觀）若只剩強壓＝消耗。能溝通＝雙方願意調整。 • ⚖️ 成長速度差：別「催熟」對方；看見努力步幅，不把慢等同擺爛。 • 🧑‍🤝‍🧑 保有各自生活：長久關係建立在各自節奏與邊界上，而非黏在一起。 • 🚫 別用下一段蓋上一段：工作、運動、旅行都能療癒，但不是逃避。旅行是「找自己」，不在距離，在心境。 • 🧪 愛情 DNA 回顧（速記版）： 逐任列出：如何在一起／相處模式／常吵點／如何分手 找共通點：你的固定反應（逃避、控制、討好、過度付出…） 抓觸發器：什麼情境最容易迷失自己 設一個微調：下一段只改一件事（例：爭執先暫停 20 分鐘） 練習界線句：如「我需要一天獨處，明晚再談可以嗎？」 • ❤️ 回到自愛：尊重內在聲音，不將就的人生；先把自己照顧好，才有餘裕去愛。 ⸻ 🎯 一句話總結 失戀不是句點，是你成為更好的自己的逗點。 - - - - - -- - - - - - ⭐戀愛Lab Instagram▶️https://www.instagram.com/train_love510?igsh=MTJtdHoyb3Q2NGxnYw%3D%3D&utm_source=qr YouTube▶️https://www.instagram.com/train_love510?igsh=MTJtdHoyb3Q2NGxnYw%3D%3D&utm_source=qr - - - - - -- - - - - - 💬練愛Lab每週一、四更新 💬歡迎留言分享心情與推薦想聽的 📸 IG 看更多互動與限動：@train_love510 -- Hosting provided by SoundOn