Bienvenue dans La Voie du Couple, le podcast qui vous accompagne dans cette magnifique aventure qu’est la vie à deux. Nous sommes Hanna et Yoann, deux humains qui avons fait le choix de partager un chemin commun, avec ses joies et ses défis du quotidiens.
Pour nous, le couple est un espace fascinant qui invite à l’introspection et offre des possibilités d’épanouissement sans limites. Parce que vivre, c’est apprendre à toujours mieux aimer, nous avons à cœur de vous partager les épreuves et les enseignements que nous tirons régulièrement de notre expérience du couple, pour grandir ensemble.
Que vous soyez ou non en couple, passionnés de relations humaines ou amoureux de l’amour, ce podcast est fait pour vous ! Alors cheminons ensemble sur la voie du couple. Pour cela, on vous donne rendez-vous un lundi sur deux. N'hésitez pas à vous abonner pour recevoir une notification à la sortie de chaque nouvel épisode.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Que vous soyez ou non en couple, passionnés de relations humaines ou amoureux de l’amour, ce podcast est fait pour vous ! Alors cheminons ensemble sur la voie du couple. Pour cela, on vous donne rendez-vous un lundi sur deux. N'hésitez pas à vous abonner pour recevoir une notification à la sortie de chaque nouvel épisode.
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Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast La Voie du Couple ! Aujourd’hui, nous plongeons dans un thème essentiel à toute relation amoureuse : la régulation émotionnelle dans le couple. On parle beaucoup d’amour et de communication, mais beaucoup moins de ce qui se passe dans le corps quand on s’aime. Et pourtant, c’est souvent là que tout se joue : quand ton système nerveux s’emballe, quand tu te sens envahi.e ou coupé.e, quand tu n’arrives plus à te rendre disponible à l’autre…
Dans une première partie, nous reviendrons sur le fonctionnement du système nerveux — sans jargon — pour mieux comprendre ces réactions de lutte, de fuite ou de figement qui s’invitent dans nos disputes ou nos silences. Pourquoi certaines personnes explosent, d’autres se renferment, et comment tout cela n’a rien à voir avec un manque d’amour, mais beaucoup à voir avec nos mécanismes de survie.
Dans un second temps, nous verrons comment ces états nerveux s’articulent avec les styles d’attachement. Comment l’anxieux, souvent dans une forme d’hyperactivation, cherche à réparer dans la panique, tandis que l’évitant, lui, tend à se couper pour se protéger. Et pourquoi, dans le couple, ces deux systèmes peuvent facilement se déréguler l’un l’autre.
Enfin, nous explorerons les ressources pour mieux se réguler, seul et à deux. De la méthode des 4R de Ludovic Leroux, à la co-régulation entre partenaires, jusqu’à la place du corps, du souffle, des rituels partagés… Comment retrouver un lien apaisant, même dans les moments de tension ? Et surtout, pourquoi la régulation émotionnelle n’est pas un prérequis à l’amour, mais quelque chose que l’on apprend ensemble.
On espère que cet épisode vous plaira, et qu’il vous donnera envie d’explorer vos propres façons de retrouver le calme, à deux.
Bonne écoute !
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