En este episodio especial de La vida que quieres, me despido temporalmente de vosotros para hacer una pausa consciente y reflexionar sobre el camino recorrido este 2024.
Este año ha sido un recorrido lleno de altibajos que me han llevado a tomar la decisión de parar, escuchar a mi cuerpo y reordenar mis prioridades.
Os hablo desde el corazón sobre la importancia de alinearnos con nuestros valores y tomar decisiones coherentes para seguir acercándonos a la vida que queremos.
Además, os regalo un cuento muy especial: "La piedra en el camino", que nos invita a reflexionar sobre el poder de detenernos y actuar con intención para liberar los obstáculos, tanto externos como internos.
Aunque me tomo un descanso del podcast, las puertas seguirán abiertas para escucharos. Podéis escribirme a hola@claudineibarra.com o dejar un comentario compartiendo vuestras experiencias.
Os deseo unas fiestas llenas de amor, magia y esos momentos de pausa que llenan el alma.
Gracias por ser parte de este viaje, y nos encontramos, más adelante, con más aprendizajes y reflexiones.
¡Felices fiestas!
En este episodio de La vida que quieres hablo sobre dos herramientas poderosas para vivir con más serenidad y equilibrio: la aceptación y el desapego.
Desde la filosofía estoica, vemos cómo estas ideas nos ayudan a soltar el control innecesario y a fluir con la vida. También te comparto una historia que te hará reflexionar, y prácticas sencillas para empezar a aplicar estos conceptos hoy mismo.
Si te interesa esto de vivir más ligero, escucha y descubre cómo hacerlo a partir de hoy.
En este episodio de La vida que quieres, entrevisto a María, conocida como korakora, experta en organización y creadora de un método que transforma el caos en orden.
Desde la planificación y el orden en casa hasta el manejo de tus finanzas y el mundo digital, María nos comparte cómo cada área de nuestra vida puede beneficiarse de una estructura clara y efectiva.
Descubre cómo el orden no solo mejora tu espacio físico, sino también tu bienestar interior, tus relaciones y tu productividad. María nos da herramientas prácticas, inspira con su experiencia y nos demuestra que, con pequeños pasos, es posible crear la vida que realmente queremos.
Un episodio imprescindible para quienes buscan claridad y quieren ponerle fin al desorden en sus vidas.
Puedes seguir a María en:
Web: https://korakoraorden.com
Instagram: @korakora.orden
En este episodio de La vida que quieres, hablo de la poderosa frase "Lo que crees, lo creas". ¿Qué hay detrás de esta idea? ¿Es magia, ciencia o simplemente acción?
Te invito a reflexionar conmigo mientras analizamos qué significa realmente, desmentimos los mitos más comunes y descubrimos cómo funciona en la práctica.
Puntos destacados:
- Cómo tus creencias influyen en tus decisiones y resultados.
- Los errores más frecuentes al interpretar esta frase.
- La base científica y práctica detrás de "lo que crees, lo creas".
- Ejemplos y ejercicios prácticos para transformar tus creencias.
Si alguna vez te has cuestionado el poder de tus pensamientos o quieres aprender a utilizarlos para crear la vida que quieres, este episodio es para ti.
¡Dale play y descubre cómo convertir tus creencias en acción!
En este episodio, tengo el placer de charlar con Reyes López. Se dedica a relaciones de pareja aplicando coaching, inteligencia emocional, y bioenergética a a través de las enseñanzas de Alexander Lowen.
Nos adentramos en el mundo de las aplicaciones de citas, analizando los frenos que muchos encuentran al buscar pareja online. Con Reyes, descubrimos cómo desactivar objeciones y adoptar la mentalidad adecuada para enfrentarse a este proceso de manera positiva.
Si te interesa este tema y quieres saber dónde te metes.... dale al play!
Puedes suscribirte a la newsletter de Reyes en https://www.reyescoach.com
Y seguirla en instagram: @reyescoach.es
Ah! Si te gusta mi contenido, suscríbete al podcast y únete a mi comunidad de oyentes que buscan crecer y mejorar en sus relaciones personales... y en su vida.
En este episodio especial, charlo con Lourdes Lobo, experta en sexualidad y terapia de pareja, sobre uno de los temas menos hablados pero profundamente transformadores en la vida de las mujeres: la menopausia y su impacto en la sexualidad y las relaciones.
Lourdes, quien comenzó su carrera como médico, encontró su verdadera pasión en la terapia de pareja y sexualidad. A lo largo de los años, ha ayudado a cientos de personas a sanar y reconectar, tanto a nivel personal como en pareja.Durante la entrevista, Lourdes nos habla de los cambios físicos y emocionales que trae consigo la menopausia, y cómo estos pueden afectar la vida íntima.
Explica cómo las mujeres pueden redescubrir su deseo y vivir esta etapa de manera plena y satisfactoria, recuperando la conexión con sus cuerpos y empoderándose en su sexualidad.
También nos habla de cómo la comunicación honesta y el enfoque en el autoconocimiento y el amor propio pueden fortalecer la relación de pareja en esta etapa. Lourdes comparte estrategias prácticas, desde ejercicios de reconexión hasta cambios en el estilo de vida, para vivir esta fase con gozo y autenticidad.
Con la experiencia de alguien que ha transformado su propio camino a través de la biodecodificación y las constelaciones Familiares, Lourdes ofrece una perspectiva integral que abarca los aspectos físicos, emocionales, mentales y espirituales de la sexualidad en la menopausia.
Para seguir y conocer más sobre el trabajo de Lourdes, visita su página web lourdesloboc.com .
También puedes encontrarla en:
Instagram - @lourdesloboc
YouTube - Lourdes Lobo.
En este episodio, tengo el placer de charlar con Albert, un emprendedor y coach de alto rendimiento que ha ayudado a muchas personas a dar el salto hacia el éxito personal y profesional.
Albert nos cuenta sobre su sistema de cinco pilares, una guía práctica y poderosa para lograr el cambio y reinventarse en cualquier situación.
Abordamos temas como la importancia de la actitud, el amor propio, y la honestidad. Y descubrimos cómo estos elementos pueden abrirte las puertas al éxito.
Albert también nos comparte parte de su historia personal, llena de retos y de lecciones de vida, revelando cómo el cambio de mentalidad y la gestión emocional pueden ser las claves para superar obstáculos.
Hablamos de hábitos, del manejo del tiempo y del dinero, y de cómo dar los primeros pasos para emprender.
No te pierdas esta conversación llena de inspiración y estrategias prácticas para transformar tu vida. ¡Escúchalo y suscríbete para no perderte ningún episodio!
Conecta con Albert en:
Instagram @albert.increiblemente
Youtube @increiblementePodcast
En este episodio, te cuento sobre dos herramientas poderosas para alcanzar el éxito personal y profesional: la actitud y la motivación.
Hablo sobre cómo una actitud resiliente y una motivación constante pueden ser el impulso que necesitas para lograr tus metas, incluso cuando los desafíos parecen insuperables.
Descubre claves prácticas para cultivar ambas cualidades, incluyendo consejos para mantener el ánimo en alto y fortalecer tu motivación a diario.
También comparto inspiradoras historias reales de personas que, con pequeñas acciones y una gran actitud, lograron transformar sus vidas.
Si quieres aprender a desbloquear tu potencial y avanzar hacia tus objetivos con confianza, este episodio es para ti.
En este episodio, tengo el placer de conversar con Patricia Ipiales, una destacada diseñadora de moda con más de 20 años de experiencia.
Desde su infancia, Patricia ha estado inmersa en el mundo de la moda, aprendiendo los secretos del oficio de su madre y transformando su pasión en una exitosa carrera que la llevó desde Ecuador hasta Barcelona.
Hablamos sobre su inspirador viaje personal y profesional, cómo se enfrentó a desafíos como emprender en un país extranjero y su transición desde trabajar en ateliers de alta costura a crear su propia línea de ropa.
Además, abordamos temas cruciales para la industria actual, como la sostenibilidad en la moda, el impacto del fast fashion en el planeta, la importancia de la artesanía, y por qué la ropa a medida tiene un valor incomparable frente a la producción en masa.
Este episodio es una invitación a reflexionar sobre nuestra responsabilidad como consumidores y el futuro de la moda sostenible.
Conecta con Patricia en:
Instagram @patriciaipialestorres
Youtube @patriciaipiales
En este episodio de La vida que quieres, te hablo de cómo la filosofía estoica nos ofrece poderosas herramientas para enfrentar la incertidumbre con calma y resiliencia.
¿Te sientes paralizado o ansioso por no saber qué te depara el futuro?
Descubre cómo los estoicos, como Epicteto y Marco Aurelio, manejaban lo impredecible con sabiduría, enfocándose en lo que está bajo su control y soltando aquello que no lo está.
Te cuento sobre la dicotomía del control, la visualización negativa y cómo puedes aplicar estos principios en tu vida diaria para encontrar serenidad en medio del caos.
Si quieres aprender a transformar la incertidumbre en una oportunidad para fortalecer tu mente y tu carácter, este es tu episodio.
Tienes más contenido sobre el estoicismo en los episodios 162 y 163.
En este episodio hablamos de uno de los recursos más importantes para lograr cualquier meta: la confianza. ¿Alguna vez has sentido que la falta de confianza te detiene? No estás solo. La confianza es clave para tomar decisiones firmes, superar el miedo y atreverte a más en la vida.
Te contaré por qué es fundamental activar este recurso interno y te compartiré tres claves prácticas para fortalecer tu confianza día a día.
Además, al final del episodio te regalo un ebook con estrategias concretas para que empieces a trabajar en tu confianza desde hoy.
¡No te lo pierdas!
En este episodio de La vida que quieres, te hablo sobre el Bullet Journal, una herramienta poderosa que va más allá de la simple organización.
Te cuento qué es, cómo funciona, y te explico las principales ventajas que lo hacen único: su flexibilidad, su enfoque minimalista y su capacidad para fomentar el mindfulness.
Si buscas un sistema adaptable que te permita planificar tu vida de manera más consciente y personalizada, este episodio es para ti.
Descubre cómo puedes empezar a usarlo hoy mismo y cómo esta herramienta sencilla puede tener un gran impacto en tu productividad y bienestar emocional.
Además, aquí te dejo un enlace donde podrás acceder a mi taller completo de Bullet Journal, con todo lo que necesitas para comenzar:www.claudineibarra.com/mejoratuvida
¡Dale play y comienza a organizar tu vida de una manera más intencional!
En este episodio te cuento cómo podemos aplicar algunos principios estoicos para mejorar nuestra vida diaria.
Y así, tal y como propone el estoicismo llevado a la práctica, nos ayudará a enfrentar las adversidades con serenidad y sabiduría.
Tomo de referencia las “Meditaciones” de Marco Aurelio (Libro 4, sección 3). Y te cuento las 4 lecciones clave que podemos sacar de ahí.
Además conecto estas enseñanzas con herramientas de programación neurolingüística (PNL).
Te invito a que lo lleves a la práctica desde hoy para que empieces cada día con serenidad y enfoque.
En este episodio te hablo acerca del estoicismo y la PNL, dos corrientes de pensamiento que a primera vista, pueden parecer mundos diferentes, pero en realidad, ambas nos ayudan a dominar nuestra mente y emociones, y a ser más resilientes y efectivos en la vida.
Te explico las bases y principios del estoicismo y la PNL, cómo se conectan y cómo puedes aplicar prácticas de estos dos enfoques en tu vida diaria para mejorar tu bienestar, tu productividad y tus relaciones.
Déjame un comentario aquí o en redes sociales contándome tu experiencia aplicando las prácticas que te propongo.
En este episodio te cuento cómo la gestión del tiempo es muy importante en nuestra vida diaria, no solo como una herramienta para ser más productivos, sino como una clave fundamental para mantener nuestro bienestar.
Te doy 4 estrategias clave para mejorar tu gestión del tiempo y que eso tenga un impacto directo en tu bienestar.
Y comparto contigo una serie de herramientas y ejercicios prácticos que te ayuden a disfrutar de una vida más plena y equilibrada.
Me encantaría y me ayudaría mucho que compartieras tus experiencias con la gestión del tiempo, y puedes también dejar comentarios sobre qué te ha funcionado y qué no.
Si estás interesado en profundizar más en la gestión del tiempo y su impacto en el bienestar, escríbeme a hola@claudineibarra.com
La creatividad es una habilidad esencial en nuestras vidas.
En este episodio te hablo sobre los beneficios de esta práctica, y te guío por una meditación específicamente diseñada para potenciar la creatividad.
Utilizo técnicas específicas para despejar la mente y estimular el flujo creativo.
Prepárate para entrar en un estado de relajación profunda y permitir que tu imaginación se expanda sin límites.
En este episodio, te cuento sobre la poderosa técnica de la visualización y cómo puede transformar tu vida. Descubre:
Aprende a usar esta herramienta para alcanzar tus metas y cambiar tu realidad de manera tangible y efectiva.
En el episodio 158, comparto una charla muy interesante con Carlos Fernández (CAFÉ), apasionado de la mentalidad, liderazgo, motivación y equipos de alto desempeño.
Carlos nos cuenta su punto de vista sobre la mentalidad de crecimiento. Y sobre todo sobre qué es el propósito, qué son las metas y la diferencia entre ambos.
También ponemos encima de la mesa el tema de la productividad y los hábitos.
CAFÉ ha escrito tres libros, tiene un podcast, ̈Las 3 Principales ̈, con más de 200 episodios y envía diariamente a su lista un email con principios de desarrollo personal(cafedelexito.online).
Puedes seguirle en instagram como @cafedelexito
Tener una buena autoestima es clave para enfrentar la vida con confianza y serenidad.
Por eso, hoy dedico mi podcast a un tema fundamental en el que te doy tres claves esenciales para elevar la autoestima.
Y como reza un antiguo "dicho", la velocidad se demuestra andando. Así que aquí tienes también ejemplos prácticos para fortalecer tu autoconfianza y conseguir desarrollar y mantener una autoestima fuerte.
Como te cuento al final del episodio, algo que también ayuda mucho es participar en grupos o comunidades que compartan tus intereses y valores.
Justo eso es lo que encontrarás en mi membresía PoderosaMente.
Puedes informarte y apuntarte aquí:
Aunque la meditación es una herramienta fantástica, no es para todo el mundo.
Lo que sí debemos hacer todos (o al menos a los que nos importa nuestro bienestar) es encontrar la manera de calmar la mente.
En este episodio te cuento algunas alternativas a la meditación para a vivir con menos estrés y más claridad mental.
Si te interesa una herramienta que te ayude, haz clic aquí:
https://www.claudineibarra.com/mejoratuvida