🎧 **La vida que me cuento**
En este podcast íntimo y revelador, exploramos formas efectivas para reducir el cortisol —la hormona del estrés— y recuperar el equilibrio físico y emocional. Cada episodio te brinda herramientas prácticas, hábitos conscientes y tips respaldados por ciencia para ayudarte a vivir con más calma, claridad y propósito.
Si sientes que tu mente va más rápido que la vida o necesitas un respiro en medio del caos, este es tu espacio para reconectar contigo misma.
🧘♀️ Meditación, alimentación, rutinas, neurociencia… aquí desmontamos mitos y construimos bienestar.
✨ *Tu vida no solo es lo que vives, sino también lo que te cuentas sobre ella.*