Nouveauté : j'organise un stage, avec Natalia Pieczuro, de Fighting Monkey à Paris les 31 mai et 1er juin 2025. Je suis très heureux d'accueillir Tania SHYBKO, une femme au parcours incroyablement riche et multiculturel. Originaire de Biélorussie, Tania a parcouru le monde, étudiant l'intense langue chinoise en Chine – une expérience déjà très corporelle qui a façonné sa perception – avant de s'engager pendant huit ans dans l'humanitaire international. Dans des contextes de crise majeurs comme Haïti, le Liban, l'Irak ou l'Ukraine, elle a géré des projets complexes, cherchant à avoir un impact positif malgré les réalités difficiles et les contraintes. Cette vie intense et exigeante, bien que pleine de sens, l'a finalement menée au burnout. Un point de bascule qui l'a poussée à s'arrêter, à prioriser et prendre soin d'elle. C'est ainsi qu'elle s'est reconnectée à des pratiques comme la méditation de pleine conscience, qui l'a profondément aidée à gérer le stress et à cultiver la présence, l'équanimité et la bienveillance envers elle-même. Ce chemin l'a ensuite menée à l'Embodiment. Tania nous explique ce concept encore méconnu en France : une approche qui considère le corps non pas comme un simple outil, mais comme une source fondamentale d'information et une partie intégrante de notre être. Loin d'être uniquement basé sur le mouvement comme le yoga ou les arts martiaux, l'Embodiment utilise la posture, la respiration, le regard et l'attention pour explorer qui l'on est. Découvrez avec Tania la puissance de cette approche pour mieux se connaître, identifier ses patterns, réguler son système nerveux face au stress, et surtout, transformer sa relation à l'autre en étant plus conscient de son propre état corporel et de celui des autres (la "corrégulation"). Elle partage aussi des insights fascinants sur le "leadership incarné", qui passe par la présence et la conscience du corps. Tania incarne son discours, partageant son parcours avec vulnérabilité et sagesse. Cet épisode est une invitation sincère à revenir à son corps, à observer ses sensations, et à découvrir comment de petits ajustements posturaux ou respiratoires peuvent faire une immense différence pour se sentir, ne serait-ce qu'un peu, un pourcent, mieux. Ensemble, nous allons explorer la résilience, le pouvoir de l'Embodiment, et les clés concrètes pour habiter pleinement votre corps et votre vie. Merci pour votre fidélité ! Pour aller plus loin, vous pouvez : - Me suivre au quotidien sur Instagram ;- Regarder ce podcast en vidéo sur Youtube ;- Et me rejoindre dans mes prochains stages ici ou là !- Retrouver toutes les actualités de Somatic Mind ;- Soutenir ma création de contenu sur Patreon.Prenez soin de vous et à la semaine prochaine ! Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.