Que ce soit la période des nouvelles résolutions ou non, je vous propose une série d'épisodes pour décupler vos chances de réussir vos objectifs. On commence avec LA base indispensable à mettre en place avant même de penser aux challenges à réaliser.

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Salut à tous et bienvenue pour ce nouvel épisode, le dernier de l'année 2020. Et qui dit fin d'année dit Nouvel-An, dit nouvelle résolution. Donc on va s'attaquer à une série sur le sujet et on commence ce premier épisode avec la base indispensable à déjà prévoir en amont avant de penser à se définir des objectifs. Il y a une base indispensable à établir, sans quoi vous allez réduire vos chances de réussite quasiment à néant.

J'espère que vous allez bien. Si vous écoutez cet épisode de podcast à sa sortie, vous êtes en plein dans les fêtes de fin d'année. Je vous souhaite beaucoup de bonheur malgré les conditions un peu particulière pour cette année 2020. En tout cas essayons tous d'en profiter en gardant un maximum de sécurité pour éviter de relancer la propagation de ce virus.

Peut être que vous y pensez déjà. C'est la période où on commence à réfléchir aux nouvelles résolutions que l'on va mettre en place en début d'année. On a souvent un petit peu envie, même si c'est aussi une mode. On a souvent un petit peu envie de nouveauté, de démarrer l'année sur des bonnes résolutions et donc je m'attèle à cet exercice de vous proposer trois (en fait 4) épisodes sur le sujet. Et on va voir qu'il y a quelques bons réflexes, quelques bons conseils à appliquer. Et ça décuplera drastiquement vos chances de réussir vos nouvelles résolutions, vos objectifs qui peuvent tout simplement peut être transformer votre vie selon ce que vous allez choisir ou augmenter au moins votre bien être.

Donc, c'est la période où on veut tous essayer de mettre des nouvelles choses en place et le souci, c'est que on le sait, on l'entend chaque année. La plupart du temps, ces nouvelles résolutions se soldent par des échecs puisque on les prend un petit peu à la légère. On les définit rapidement, peut être en rigolant, et on ne va pas tenir longtemps du tout. Et les chiffres parlent d'eux mêmes. On en entend très souvent parler. Il y a plein de chiffres qu'on peut trouver, mais ils sont à peu près tous du même ordre de grandeur.

Donc, je vous en pris une, c'est une étude de 2007 sur 3000 personnes qui indiquent qu'au bout d'un an, 88% des personnes ont abandonné leur résolution. Donc, évidemment, c'est énorme. Avec 12 personnes qui ont réussi à mettre en place quelque chose sur le long terme. Et un chiffre encore pire, c'est au bout d'une semaine, vous enlevez déjà 20% des personnes qui n'ont pas réussi à tenir ne serait ce que 7 jours. Donc, ça montre bien que c'est quelque chose qui est pris vraiment à la légère et c'est un peu dommage.

Alors évidemment, c'est une mode. À cette période, il y a beaucoup de personnes qui vont se lancer des défis, peut être avec des copains et donc c'est pris vraiment très légèrement et ils savent déjà qu'ils vont rapidement abandonner. Ça reflète un peu ces chiffres là. De toute façon, il faut bien se dire que des objectifs, ce serait plutôt à définir toute l'année, selon ce que l'on veut faire selon les périodes, et pas uniquement en début d'année. Après avoir fait beaucoup d'abus en terme d'alimentation, peut être de fatigue, ce n'est pas forcément la meilleure période, même si on en a envie, pour démarrer des objectifs compliqués.

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