Je crois fermement que si on veut intégrer des habitudes de vie dans nos routines, on doit s'éloigner de la complexité. Les freins les plus communs de la population qui veulent améliorer leur santé sont : le manque de temps et ne pas savoir par où commencer. 

Laissez moi clarifier quelques mythes et point focales à ajouter dans vos routines pour ajouter des bénéfices qui vous aideront à retrouver un meilleur équilibre quotidiennement. 

NB. Je ne dit pas que les aliments frais ne sont pas importants, mais ils ne sont pas toujours la première étape pour quelqu'un qui veut améliorer son alimentation et qui a peut être un budget limité (et débute en hiver).