En este episodio te cuento 3 tips para cuidar de tu suelo pélvico:
Ya te adelanto, que la clave del cuidado de tu suelo pélvico radica en comprenderlo y prestarle atención sobretodo a la hora de hacer esfuerzos y ejercicio. Si no sabes por donde empezar, aquí te dejo:
- Mi Estudio de Pilates en casa
- y mi Estudio de Pilates Prenatal para aquellas que estáis embarazadas.
¿Buscas empezar a cuidar tu suelo pélvico? Es el mejor momento. El mes de Octubre es el Mes del Suelo pélvico, si quieres saber más en que consiste este mes y cómo te puede ayudar, pincha aquí.
En el siguiente episodio seguiremos hablando de suelo pélvico. Para dejarme tus preguntas sobre este tema, te animo a escribirme un comentario en este episodio o a través de mi Instagram @maplaca_fisio.
Si te apetece conocer un poco más de mi, me podrás encontrar en mariaplazacarrasco.com
Te leo en comentarios.