En este episodio te cuento 3 funciones de tu suelo pélvico que merece la pena conocer.
Ya te adelanto, que la clave del cuidado de tu suelo pélvico radica en comprenderlo y prestarle atención sobretodo a la hora de hacer esfuerzos y ejercicio. Si no sabes por donde empezar, aquí te dejo:
- Mi Estudio de Pilates en casa
- y mi Estudio de Pilates Prenatal para aquellas que estáis embarazadas.
Durante el episodio te hablo de un cuestionario de continencia para saber cómo se encuentra esa función de tu suelo pélvico, aquí te lo dejo.
En el siguiente episodio seguiremos hablando de suelo pélvico. Para dejarme tus preguntas sobre este tema, te animo a escribirme un comentario en este episodio o a través de mi Instagram @maplaca_fisio.
Si te apetece conocer un poco más de mi, me podrás encontrar en mariaplazacarrasco.com
Te leo en comentarios.