Cuando pensamos en chequear nuestra salud, en muchos casos lo primero que viene a la mente es realizar un análisis de sangre con el que comprobar que todos los parámetros estén bien. ¿Te pasa?
En España, gran parte de la medicina preventiva se basa en tener este tipo de parámetros controlados a través de analíticas periódicas.
A pesar de que es cierto que este tipo de pruebas nos pueden dar mucha información, sobre todo para el control de ciertas enfermedades. La prevención de la salud no se encuentra solo en los niveles de colesterol, sino en tu capacidad de movimiento.
En este episodio te cuento por qué es tan importante cuidar tu forma física y te doy un sencillo ejercicio para testarla.
Ya te adelanto, que el ejercicio es una de las claves para mejorar tu salud. Si no sabes por donde empezar, aquí te dejo:
- Mi Estudio de Pilates en casa
- y mi Estudio de Pilates Prenatal para aquellas que estáis embarazadas.
Durante el episodio os cuento cómo realizar el test, pero aquí te dejo un video para que te resulte más fácil seguirlo.
Si te ha resultado difícil el test y quieres mejorar tu capacidad de levantarte del suelo, esta clase es para ti.
En el siguiente episodio hablaremos de suelo pélvico. Para dejarme tus preguntas sobre este tema, te animo a escribirme un comentario en este episodio o a través de mi Instagram @maplaca_fisio.
Si te apetece conocer un poco más de mi, me podrás encontrar en mariaplazacarrasco.com
Te leo en comentarios.