Ti sei mai detta/o: “Devo essere forte, non posso permettermi di crollare”?

Mostrare le proprie emozioni può sembrare rischioso: la paura del giudizio, il timore di perdere il controllo, l’idea che vulnerabilità significhi debolezza. Così impariamo a trattenere, minimizzare, nascondere ciò che sentiamo. Ma è davvero questa la vera forza?

E se la vera forza stesse invece nell’ascoltarci, nel connetterci a noi stessi e nel darci la possibilità di lasciar fluire le nostre emozioni?

In questo episodio esploriamo il legame tra emozioni e benessere fisico, sfatando il mito che reprimere sia sinonimo di controllo. Scopriremo come accogliere e ascoltare le emozioni ci renda più autentici, presenti e, soprattutto, più forti.

Se anche tu senti il peso di dover sempre “tenere tutto dentro”, questo episodio è per te. Premi play e scopri qual è la tua vera forza.

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