Cette semaine signe la fin du bloc 2 avec une augmentation signification du dénivelé positif cumulé par semaine mais aussi du volume en kilomètre. On parle anti-inflammatoire, bâtons de marche et week-end choc. Mais également de ces proches qui nous vampirise l'énergie et à l'inverse ceux qui nous en donne, comment gérer et pourquoi c'est pas mal d'avoir les 2 types dans son entourage. Et pour finir, est-il vraiment important de s'étirer?

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