🧠 ¿Se puede entrenar el cerebro para ser feliz?
En este episodio de La Precisa exploramos cómo funciona la felicidad desde la neurociencia, junto al psiquiatra colombiano Pablo Gómez, autor del libro Entrena tu cerebro para ser feliz.
Hablamos de:
Cómo la meditación y la gratitud transforman nuestro cerebro.
Qué es una dieta mental y cómo aplicarla en el día a día.
El poder de la hipnosis clínica como herramienta terapéutica.
La diferencia entre mindfulness, meditación trascendental y meditación de la compasión.
Cómo el perdón y la espiritualidad influyen en nuestro bienestar emocional.
Un episodio lleno de herramientas prácticas, ciencia y reflexión para entrenar tu mente y vivir con más calma, feliz y con propósito. 🌿✨
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