¿Por qué tu cuerpo te sabotea cuando más lo necesitas?
En este episodio revelamos una verdad incómoda, pero liberadora: tu cuerpo no te sabotea... te protege. Justo cuando más necesitas claridad, energía y bienestar, tu mente se nubla, te enfermas o simplemente te apagas. ¿Por qué sucede esto? ¿Es flojera, ansiedad, estrés... o un mecanismo biológico más profundo?
Descubre en este monólogo íntimo y reflexivo cómo la neurociencia, el mindfulness, la espiritualidad práctica y el bienestar consciente se unen para explicar este fenómeno que todos hemos vivido. A través de humor inteligente, storytelling emocional y datos científicos reales, exploramos por qué el cuerpo desconecta cuando más lo necesitamos, y cómo podemos reconectar sin culpa, desde la autocompasión, el desapego emocional y la escucha corporal profunda.
Explora:
Cómo el estrés apaga funciones vitales como la concentración, el sueño y la digestión.
Qué hacer cuando la ansiedad toma el control.
Por qué el “autosabotaje” es en realidad un grito biológico de protección.
Técnicas de respiración, pausa consciente y hábitos simples para volver al centro.
El poder de parar antes de colapsar.
Rutinas mínimas para reconectar cuerpo, mente y alma sin caer en la trampa de la autoexigencia.
Ideal para quienes viven en piloto automático, se sienten drenados, buscan equilibrio, quieren iniciar una práctica de autocuidado, romper con la cultura del rendimiento extremo y reconectar con una vida más plena, lenta y consciente.
Este contenido no solo es útil: es necesario.
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Dale play, respira profundo... y empieza a escucharte de verdad.