Méditation de 15 min pour gagner en détente par l’observation de nos ressentis grâce à nos cinq sens. Petite pause pour se ressourcer à tout moment de la journée. Ressource réalisée par Coline Hypolite, professeure de yoga.
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Méditation de 15 min pour gagner en détente par l’observation de nos ressentis grâce à nos cinq sens. Petite pause pour se ressourcer à tout moment de la journée. Ressource réalisée par Coline Hypolite, professeure de yoga.
Une pratique posturale de 20 min pour aborder l’ancrage et la stabilité. À réaliser à tout moment de la journée pour s’accorder un petit moment pour soi, en explorant la conscience de notre corps ! Ressource réalisée par Coline Hypolite, professeure de yoga.
La pause douceur
Méditation de 15 min pour gagner en détente par l’observation de nos ressentis grâce à nos cinq sens. Petite pause pour se ressourcer à tout moment de la journée. Ressource réalisée par Coline Hypolite, professeure de yoga.
