En este episodio hablamos de ese estímulo rápido y fácil que nos dan las redes sociales, los reels infinitos y las notificaciones que suenan cada cinco minutos. ¿Por qué ya no sabemos ir al baño sin el teléfono? ¿podríamos trotar o salir a caminar sin audífonos? ¿Qué es realmente la dopamina y cómo la sobreestimulación nos está deprimiendo y convirtiendo en zombies? Exploramos la diferencia entre la dopamina buena y la mala, técnicas para usar menos el celular y cómo recuperar la concentración y la motivación real.
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