En este episodio exploramos cómo se origina y perpetúa el círculo vicioso de la ansiedad, una trampa mental y física que nos mantiene en un estado constante de alerta. Hablamos sobre la respuesta fisiológica del cuerpo ante el estrés, desde la activación del sistema nervioso hasta la liberación de hormonas como el cortisol y la adrenalina. Aprenderás a identificar estos mecanismos y descubrirás estrategias para romper con este ciclo y recuperar el equilibrio. ¡No te lo pierdas!

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