🎙️ Dans ce troisième épisode, je reçois un invité exceptionnel : Jeremy Durand, finisher de la Diagonale des Fous, l’une des courses les plus mythiques et exigeantes du monde 🌍Il nous partage son parcours, comment il en est venu à se lancer dans cette aventure hors norme, et ce qu’il a appris sur lui-même tout au long des 170 km et 10 000 m de dénivelé positif.Entre préparation mentale, gestion de la concentration, dialogue interne, et expérience sur le terrain, cet échange te plongera au cœur de ce que représente vraiment un ultra-trail, bien au-delà de la performance.Un témoignage inspirant pour tous les passionnés de course à pied, d’aventure et de mental 🧠Présentation de l’invité et de la Diagonale des Fous : 00:00:00 - 00:04:48Le lancement de son aventure : 00:04:48 - 00:09:40Conseil de préparation d’un ultra trail : 00:09:40 - 00:16:15Sa vision de la préparation mentale : 00:16:15 - 00:19:30Travailler son dialogue interne et découper mentalement sa course : 00:19:30 - 00:28:30Son début de course dans la foule jusqu’au 55 km : 00:28:30 - 00:36:00La gestion de sa concentration : 00:36:00 - 00:39:00La suite de sa course jusqu’au Maïdo : 00:39:00 - 00:52:20La fin de course après 125 km : 00:52:20 - 00:57:04La ligne d’arrivée et l’après-compétition : 00:57:04 - 01:13:35Conclusion du podcast : 01:13:35 - 01:15:13