I denne episoden snakker vi om hva emosjonell smerte egentlig er, vi snakker om sinne, frykt, lav selvfølelse og under der: følelsen av utilstrekkelighet som kommer fra en følelse av at det er noe galt med meg. Vi snakker om hvor hvilke grunnleggende behov som ligger bak og hva som skal til for å møte disse behovene.
Det finnes egentlig bare to grunnfølelser, mener Kirsten: på den ene siden: frykt og fryktbaserte følelser (angst, sinne, skyld, skam osv). Disse opplever vi som negative og vonde følelser. På den andre siden finner vi: trygghet, glede, ro, balanse og fred - den slags følelser opplever vi som gode og behagelige. De positive følelsene, de mestrer de fleste av oss. Men de fryktbaserte følelsene, som også er en viktig del av det å være menneske, kan for mange av oss bli såpass vanskelige å forholde oss til at vi avviser dem, bagatelliserer dem, overser dem i håp om at de skal forsvinne av seg selv. Det gjør de imidlertid ikke. Vi kan få en midlertidig lindring ved å avlede oss selv med telefon, mat, trening, alkohol, shopping, jobb osv, men de «vonde» følelsene forsvinner ikke før vi dekker de behovene som ligger bak.
Kirsten Topp er opprinnelig dansk, hun er tidigere naturviter og potetforsker, men hun der også høysensitiv, elsker å hjelpe andre - og i dag jobber hun både som hypnoterapeut i tillegg til at hun har utviklet et egen samlingsbasert hypnoterapiutdanning i to deler: en grunnutdanning og en fordypningsdel der men går inn i mer spirituelle tema som regresjonsterapi, rensing av energier, sjelehenting, osv.
For mer informasjon om Kirstens hypnoterapiutdanning som starter nytt kull i januar 2026.
Sjekk ut: https://www.befree2live.no/
Og for å sjekke ut Kistens tjenester (hun tilbyr nå terapi både på Gjøvik og i Oslo): www.topphynoterapi.no
Og om du ønsker et norsk eksemplar av Banyans bok Følelsenes hemmeglige språk, så kan de bestilles hos Kirsten til kr 350 + porto (70 kr).
...Og meg kan du følge på Facebook under mitt navn - Mai Camilla Munkejord - eller på Instagram: @lamaskenfalle