On sait tous qu’il faut prendre soin de sa santé. On entend partout qu’il faut mieux manger, bouger plus, mieux dormir… Mais soyons honnêtes : combien de fois repousse-t-on ces actions à plus tard ?

Pourquoi, malgré toutes les informations disponibles, la santé passe-t-elle souvent au second plan ? Pourquoi on attend d’avoir un problème pour réagir ?

Dans cet épisode, on explore les blocages invisibles qui nous empêchent d’agir, l’influence de notre environnement, et comment de petits changements peuvent faire toute la différence.

💡 Et si prendre soin de sa santé n’était pas une révolution, mais une évolution progressive ?

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