¿Qué es la menopausia? En este episodio grabado en vivo, Farmacéutica Clínica, Marilena Grittani, y creadora de The Legal Drug-dealer Podcast y blog, nos explica en palabras muy simples que es la menopausia, cuales son los síntomas y que puedes hacer. Además nos da 5 consejos para navegar esta etapa en la que todas vamos a pasar: Este proceso es normal y no es un problema propio, tu cuerpo, mente y hormonas cambian y te tienes que adaptar. Tolerar y darte la oportunidad de adaptarte. Busca la manera de ver que es lo que cambio y ve como puedes adaptarte a eso. Tal vez puedes forzar lo que te gustaba hacer y ayude a equilibrar esa tristeza que ocurre cuando ya no eres fértil. Por ejemplo, una de las cosas que pasan es que tu motivación de emprender y hacer cosas se disminuye. Haz algo que te haga feliz. Si es baile, toma clases de baile. Clase de natación para mantenerte fresca en lugar de quedarte en casa triste porque ya no eres la misma. Busca a tus amigas y familia que ya paso por ahi y te cuenten lo que ellas ya han pasado y te des cuenta que le pasa a todas. Esos grupos de apoyo son importante para la sanidad mental y emocional. Hay pacientes que no pueden manejar la transición con estos consejos ya que tienen una deficiencia hormonal y aunque quieran, no pueden controlarlo y es necesario utilizar medicamentos para controlarlo. Un proceso lento y monitoreado te puede ayudar con la ayuda de tu medico. El objetivo es ayudarte a tomar decisiones informadas para prosperar en la vida. Para mas información y recursos gratis, dirigirse a mi blog: https://lamamilife.com Este podcast fue posible gracias a el patrocinio de https://askdrlopez.mymonat.com/ productos veganos libres de  quimicos anti-envejecimiento para el cuidado de cabello y piel.