En este episodio hablaremos de tus emociones, aprenderás a conocerlas y canalizarlas de manera adecuada. Este episodio cuenta con episodios interactivos y de practica además con recopilaciones de definiciones filosóficas.

Mindfulness

Libro: Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad- Clara Badino

Netflix: Guía Headspace para la meditación

Youtube: Meditacion3

Test habilidades inteligencia emocional:

https://www.utm.edu.ec/ian/sistema/index.php/component/sppagebuilder/42-testhabilidadesinteligenciaemocional

Paginas utilizadas para la investigación:

Psicologiaymente control de emociones

eumet Estudio de las emociones: perspectiva transversal.

Canciones utilizadas:

Ethereal Dreams

Green to blue

Gimnopedy 1 Eric Satie