La Longue Sortie est un podcast bilingue dédié aux personnes désireuses de maximiser leur longévité en santé.
Chaque épisode est une exploration approfondie des moyens scientifiques permettant d'améliorer la qualité de vie. L'accent est mis sur les stratégies pratiques et les interventions innovantes qui augmentent la performance, optimisent la santé globale, et contribuent à une longévité saine et active. Ce podcast offre un mélange unique de conseils pratiques et de connaissances scientifiques, le rendant indispensable pour toute personne intéressée par la santé globale.
En invitant des experts de renom dans le domaine médical et de la performance humaine, le podcast offre un aperçu précieux des dernières recherches et tendances dans ces domaines. Chaque conversation vise à éduquer et inspirer, fournissant aux auditeurs des outils concrets pour une vie plus saine et plus longue.
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La Longue Sortie est un podcast bilingue dédié aux personnes désireuses de maximiser leur longévité en santé.
Chaque épisode est une exploration approfondie des moyens scientifiques permettant d'améliorer la qualité de vie. L'accent est mis sur les stratégies pratiques et les interventions innovantes qui augmentent la performance, optimisent la santé globale, et contribuent à une longévité saine et active. Ce podcast offre un mélange unique de conseils pratiques et de connaissances scientifiques, le rendant indispensable pour toute personne intéressée par la santé globale.
En invitant des experts de renom dans le domaine médical et de la performance humaine, le podcast offre un aperçu précieux des dernières recherches et tendances dans ces domaines. Chaque conversation vise à éduquer et inspirer, fournissant aux auditeurs des outils concrets pour une vie plus saine et plus longue.
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Dans cet épisode du sprint, je reviens sur les meilleurs moments de ma discussion avec le Dr Christophe Longpré-Poirier. Christophe a fait une transition remarquable de sa carrière de hockeyeur de haut niveau à la médecine spécialisée en psychiatrie, où il complète actuellement un PhD qui se penche sur l'effet de la charge allostatique sur la santé mentale. Au cours de notre conversation, nous avons abordé plusieurs sujets passionnants, notamment les comportements de santé et l'importance de la pleine conscience. Christophe a souligné que les comportements de santé, tels que l'exercice, la nutrition, la consommation de substances et l'hygiène du sommeil, sont souvent difficiles à changer. Il a expliqué que les changements de comportement sont complexes. Nous avons également discuté de l'importance de la méditation et de la pleine conscience dans la gestion du stress et de la santé mentale. Christophe a expliqué que la méditation permet de développer la pleine conscience, qui est la capacité de réguler son attention et d'accepter le moment présent. Christophe partage également ses recherches en cours sur les biomarqueurs et la trajectoire de la dépression, ainsi que sa vision d'une clinique intégrant la santé mentale et la santé métabolique. Cet aperçu de l'épisode du Sprint propose une version condensée de la discussion complète, mettant en évidence les moments clés et les idées principales. Il est parfait pour ceux qui souhaitent revisiter l'épisode ou se concentrer directement sur les points essentiels.