Et si vivre longtemps n'était plus suffisant ?
Aujourd'hui, le vrai défi est de vivre longtemps en pleine santé, le corps léger et l’esprit aligné. Animé par Marine Sanclemente, chaque épisode vous plonge dans l’univers fascinant de la médecine intégrative, encore peu connue en France, à travers des conversations inspirantes avec des experts de la santé, du sport, de la nutrition et de la thérapie.
🎙️ Un rendez-vous inspiré par l’expertise de la clinique Buchinger Wilhelmi, pionnière du jeûne thérapeutique depuis plus d'un siècle. Notre promesse : analyser ensemble toutes les tendances qui entourent ce merveilleux monde de la longévité pour vous donner des clés de compréhension et vous inviter à vous faire votre propre idée sur ces sujets. Car la longévité n’est pas juste une question de chance ou de génétique. C’est un art de vivre et un engagement quotidien.
✨ Des conseils concrets, des routines accessibles et des idées puissantes pour mieux vivre, plus longtemps.
À propos des cliniques Buchinger Wilhelmi :
Les cliniques Buchinger Wilhelmi sont reconnues comme des pionnières de la longévité et du jeûne thérapeutique, grâce à une méthode développée depuis plus d'un siècle par le Dr Otto Buchinger (1878–1966) et enrichie par quatre générations de médecins, chercheurs et membres de la famille. Fondées à Überlingen en 1953 puis à Marbella en 1973, les cliniques accueillent aujourd'hui environ 7000 patients par an, désireux de se régénérer, prévenir les maladies ou retrouver leur équilibre physique et mental. Les cliniques sont également un centre de recherche de référence sur le jeûne long, publiant des études scientifiques sur ses effets sur la santé métabolique, cardiovasculaire, musculo-squelettique et le vieillissement.
Chez Buchinger Wilhelmi, la longévité est un art de vivre nourri par la science.
Plus d'infos https://www.buchinger-wilhelmi.com/fr/buchinger-wilhelmi-programm/
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Ce podcast ne remplace en aucun cas un avis médical. Les informations partagées sont à visée informative et ne constituent pas des conseils médicaux personnalisés.
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À propos des cliniques Buchinger Wilhelmi :
Les cliniques Buchinger Wilhelmi sont reconnues comme des pionnières de la longévité et du jeûne thérapeutique, grâce à une méthode développée depuis plus d'un siècle par le Dr Otto Buchinger (1878–1966) et enrichie par quatre générations de médecins, chercheurs et membres de la famille. Fondées à Überlingen en 1953 puis à Marbella en 1973, les cliniques accueillent aujourd'hui environ 7000 patients par an, désireux de se régénérer, prévenir les maladies ou retrouver leur équilibre physique et mental. Les cliniques sont également un centre de recherche de référence sur le jeûne long, publiant des études scientifiques sur ses effets sur la santé métabolique, cardiovasculaire, musculo-squelettique et le vieillissement.
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Pollution, pesticides, perturbateurs endocriniens… Ces mots-là, on les connaît tous, et avouons-le : ils nous font un peu peur. Mais est-ce qu’on a vraiment conscience de leur impact sur notre santé ? Et peut-on complètement prendre le contrôle sur ce que nous absorbons ou est-ce un combat perdu d’avance ?
Aujourd’hui, on reçoit le Dr Joël Spiroux de Vendomois, pionnier de la médecine intégrative en France, et très engagé pour protéger les populations des effets toxiques des polluants. Ensemble, nous allons explorer une autre façon de soigner, sûrement plus durable... C’est parti !
⚠️ Ce podcast n'engage que les personnes interviewées et ne constitue pas une recommandation, un traitement ou un avismédical . Les informations partagées sont émises par des avis personnels ; sont à visée informative et ne constituant pas des conseils médicaux qui doivent être prodigués par des professionnels inscrits auprès des Ordres professionnels.
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Vous vous demandez si ça vaut vraiment le coup (et le coût) de manger bio ? Dans cet épisode hors-série, Marine Sanclemente interroge Robin Mesnage, expert des effets des pesticides sur la santé, sur ce que veut vraiment dire “manger bio” entre croyances, études scientifiques et vérités parfois moins glamour.
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"Tu devrais essayer le yoga et la méditation, moi ça a changé ma vie."
On l’a tous entendu et parfois, on lève un sourcil sceptique. Et pourtant, il y a dans ces pratiques quelque chose de profondément transformateur. Quelque chose qui, quand on s’y abandonne, remet du souffle là où tout était serré. Dans cet épisode, Marine Sanclemente reçoit Lili Barbery, ancienne journaliste devenue enseignante de yoga et autrice engagée pour une spiritualité accessible. À travers son parcours, Lili nous parle de transformation, de souffle, de mantras et de doutes aussi. Car son approche du bien-être n’a rien de lisse : elle est incarnée, traversée, assumée. Et c’est là que la méthode Buchinger entre subtilement en écho :
👉 Le jeûne thérapeutique comme mise à distance du superflu,
👉 Le mouvement doux comme retour au corps,
👉 Le développement personnel dans ce qu’il a de plus incarné,
👉 Une spiritualité libre qui passe par le chant, la respiration et le silence,
👉 Et enfin, une alimentation consciente… mais pas seulement de ce qu’on mange : aussi de ce qu’on consomme au quotidien, mentalement, émotionnellement, spirituellement.
Un échange profond et joyeux, pour toutes celles et ceux qui cherchent à ralentir sans s’arrêter, à vivre pleinement sans s’épuiser.
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Un matin, vous lisez que le jeûne intermittent est LA solution pour vivre mieux et plus longtemps.
Le lendemain, vous tombez sur un article affirmant qu’il augmente les risques de mourir d’une maladie cardiovasculaire.
Alors, on fait quoi ? On arrête ? On continue ? On panique ou on respire ?
Dans ce hors-série, Marine Sanclemente reçoit Robin Mesnage, directeur scientifique des cliniques Buchinger Wilhelmi, pour remettre un peu de rigueur (et de calme) dans le débat autour du jeûne intermittent. Au programme :
🔍 Une analyse claire de l’étude qui a affolé les médias,
📊 Un retour sur les vraies preuves scientifiques disponibles,
🧠 Des conseils concrets pour pratiquer le jeûne intermittent sans stress ni dogme,
Robin rappelle que le jeûne intermittent, quand il est pratiqué de manière volontaire, progressive et adaptée, peut tout à fait s’inscrire dans la philosophie Buchinger :
👉 Il respecte le pilier de la nutrition consciente,
👉 Il honore le pilier du développement personnel, en réconciliant alimentation et équilibre intérieur,
👉 Il laisse de la place à la spiritualité, à travers l’écoute du corps et du rythme naturel de la vie.
Un épisode qui fait du bien à l’estomac… et à l’esprit.
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Et si le corps devenait un outil d’art, de résilience et de transformation ?
Plasticienne de renommée internationale, Prune Nourry transforme sa propre expérience du corps à travers la maladie, la maternité, la mémoire en œuvres puissantes, engagées, profondément humaines.
Dans ce nouvel épisode de La Formule Longévité, Marine Sanclemente nous emmène dans l’univers sensible de cette artiste hors normes, où l’intime croise la science, la spiritualité et la sculpture.
Ensemble, elles parlent de :
Un échange bouleversant qui célèbre la puissance du corps féminin et sa capacité à se régénérer, à créer, à renaître. À écouter d’urgence si vous avez, vous aussi, parfois l’impression d’avoir “perdu votre corps en chemin”.
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#LaFormuleLongévité #PruneNourry #CorpsCréatif #ArtEtSanté #Résilience #GuérisonParLArt #JeûneThérapeutique #BienVieillir #PodcastSanté #BuchingerWilhelmi #CorpsMémoire #CréationFéminine
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On nous vend des tisanes, des cures de jus, des compléments miracles… Mais est-ce que la détox, ça existe vraiment ? Dans cet épisode hors-série de La Formule Longévité, Marine Sanclemente interroge Robin Mesnage, directeur scientifique des cliniques Buchinger Wilhelmi. Ensemble, ils démêlent le vrai du faux : comment le corps se détoxifie-t-il naturellement ? Quels sont les pièges à éviter ? Et surtout, comment vraiment protéger sa santé au quotidien ? Spoiler : le sauna et les smoothies n’ont pas les super-pouvoirs qu’on leur prête… Un épisode à ne pas manquer si vous voulez arrêter de tomber dans le panneau des fausses promesses "bien-être"!
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Pourquoi la ménopause reste-t-elle un sujet tabou ? Bouffées de chaleur, fatigue, libido en berne… On en parle souvent comme d’un drame, jamais comme d’une transformation.
Dans cet épisode de La Formule Longévité, Marine Sanclemente reçoit Elsa Wolinski, journaliste, chroniqueuse et autrice, pour briser le silence autour de cette étape-clé dans la vie des femmes.
Ensemble, elles abordent sans filtre :
Un épisode vrai, touchant, lumineux (comme elle). À écouter, à partager, à faire circuler. Parce que chaque femme mérite d’être bien informée, et surtout bien entourée.
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Avoir plus de voitures = vivre plus longtemps ?! C’est l’un des résultats troublants d’une des plus grandes études jamais réalisées sur la longévité, publiée dans la revue Nature.
Dans ce hors-série de La Formule Longévité, Marine Sanclemente interroge Robin Mesnage, directeur scientifique des cliniques Buchinger, sur ce que cache vraiment cette corrélation improbable… en apparence. Ce qu’on découvre derrière ce chiffre, c’est un constat brutal : la longévité est fortement liée à la richesse. Et donc, à tout ce qu’elle permet : meilleure prévention, meilleur accès aux soins, environnement plus sain… Un épisode court, percutant, pour remettre les pendules à l’heure sur ce qui nous fait vraiment vivre plus longtemps.
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Faut-il encore croire aux régimes ? Cétogène, jeûne intermittent, détox… on les a tous testés ou presque. Mais qu’est-ce qui marche vraiment pour perdre du poids sans nuire à sa santé ?
Dans ce nouvel épisode de La Formule Longévité, Marine Sanclemente reçoit le Dr Jean-Michel Cohen, nutritionniste de référence, pour démêler le vrai du faux.
Spoiler : ce n’est pas (que) une histoire de calories…
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Et si tout ce que vous pensiez savoir sur les zones bleues était… faux ?
Dans cet épisode hors-série de La Formule Longévité, Marine Sanclemente interroge Robin Mesnage, directeur scientifique des cliniques Buchinger, pour démystifier ces régions mythiques censées abriter les secrets de la longévité. Entre données trafiquées, fantasmes médiatiques et vraies leçons de vie, vous découvrirez pourquoi les zones bleues fascinent autant… et pourquoi il est temps de remettre les pendules à l’heure.
Cet épisode s’appuie notamment sur les travaux du Dr Saul Justin Newman (University College London), dont l’étude remet en question la fiabilité des données sur les centenaires dans les zones bleues. Pour en savoir plus, vous pouvez consulter l’article ici : https://www.biorxiv.org/content/10.1101/704080v3
Mais pas de panique : au-delà des illusions, Robin partage des conseils concrets, validés scientifiquement, pour vivre mieux et plus longtemps — sans devoir déménager à Okinawa.
👉 Un épisode qui fait réfléchir… et qui redonne le pouvoir à chacun sur sa santé.
#zonesbleues #longévité #vie #secretsdelongévité #centenaires #bienvieillir #santéholistique #longevitytips #healthyaging
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Et si le bonheur était bien plus qu’un état d’esprit ? Dans ce nouvel épisode de La Formule Longévité, Marine Sanclemente reçoit Florence Servan-Schreiber, experte en psychologie positive, pour explorer le rôle crucial de l’optimisme, de la gratitude et de la créativité dans notre santé et notre longévité.
Peut-on vraiment apprendre à être heureux ? L’écriture peut-elle soigner ? Comment écouter son intuition pour mieux vivre ?
Un échange lumineux et concret pour mettre plus de joie dans votre quotidien… et peut-être gagner quelques années !
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Dans ce nouvel épisode hors-série de La Formule Longévité, Marine Sanclemente reçoit Robin Mesnage, directeur scientifique des cliniques Buchinger, pour démêler le vrai du faux sur les fameuses molécules anti-âge : les sénolytiques. Promesses, réalité scientifique, espoirs futurs… Vous saurez tout sur ces "chasseurs de cellules zombies". Spoiler : la pilule magique, ce n’est pas pour tout de suite. Mais des pistes sérieuses émergent ! Prêt à découvrir où en est vraiment la recherche ?
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Les cliniques Buchinger Wilhelmi sont reconnues comme des pionnières de la longévité et du jeûne thérapeutique, grâce à une méthode développée depuis plus d'un siècle par le Dr Otto Buchinger (1878–1966) et enrichie par quatre générations de médecins, chercheurs et membres de la famille. Fondées à Überlingen en 1953 puis à Marbella en 1973, les cliniques accueillent aujourd'hui environ 7000 patients par an, désireux de se régénérer, prévenir les maladies ou retrouver leur équilibre physique et mental. Les cliniques sont également un centre de recherche de référence sur le jeûne long, publiant des études scientifiques sur ses effets sur la santé métabolique, cardiovasculaire, musculo-squelettique et le vieillissement.
Plus d'infos https://www.buchinger-wilhelmi.com/fr/buchinger-wilhelmi-programm/
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Et si ne rien manger pendant quelques jours pouvait nous réparer ?
Dans cet épisode passionnant, on remonte le fil d’une vie entièrement dédiée au jeûne. Médecin, chercheuse, pionnière du jeûne thérapeutique, la Dr Françoise Wilhelmi de Toledo a consacré sa carrière à explorer les pouvoirs insoupçonnés de cette pratique ancestrale. Entre science, expérience clinique et convictions personnelles, elle nous livre une vision profonde et éclairante du jeûne, loin des clichés ou des tendances bien-être à la mode.
Quels sont les effets réels du jeûne sur notre corps ? Peut-on vraiment "nettoyer" ses cellules, apaiser ses émotions ou prévenir certaines maladies en arrêtant de manger ? Quelle est la différence entre la faim réelle et la faim émotionnelle ? Quels sont les risques, les bénéfices, les bonnes pratiques ?
Avec rigueur et humanité, la Dr Wilhelmi de Toledo nous partage aussi les résultats des dernières études scientifiques menées dans les cliniques Buchinger Wilhelmi, où elle accompagne depuis des décennies des milliers de jeûneurs venus du monde entier.
Un épisode riche et inspirant, pour tous ceux qui s’interrogent sur leur rapport à l’alimentation, à la santé… et au silence intérieur.
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Bienvenue dans ce nouveau hors-série de La Formule Longévité ! Un format court qui sort une semaine sur deux, pour répondre à VOS questions avec notre expert Robin Mesnage, directeur scientifique des cliniques Buchinger.
Aujourd’hui : le café. Ami ou ennemi de la longévité ? On entend tout et son contraire.
Et si ce petit rituel du matin était en réalité un véritable allié santé ?
👉 Robin nous explique pourquoi plusieurs études solides montrent que le café, surtout entre 3 et 5 tasses par jour pourrait réduire le risque de mortalité, protéger le cœur et même préserver le cerveau du déclin cognitif.
👉 Il nous parle aussi des différences entre café filtré et non filtré, du bon timing pour en boire, des effets du décaféiné… et répond à LA question qui divise : avec ou sans lait ?
Un épisode riche en arômes (et en infos) pour voir votre espresso sous un autre angle ☕️
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#PodcastSanté #LaFormuleLongévité #Longévité #SantéPréventive #CaféEtSanté #BienVieillir #CaféLovers #ScienceEtSanté #VieSaine #RoutineMatinale #BuchingerWilhelmi
À propos des cliniques Buchinger Wilhelmi :
Les cliniques Buchinger Wilhelmi sont reconnues comme des pionnières de la longévité et du jeûne thérapeutique, grâce à une méthode développée depuis plus d'un siècle par le Dr Otto Buchinger (1878–1966) et enrichie par quatre générations de médecins, chercheurs et membres de la famille. Fondées à Überlingen en 1953 puis à Marbella en 1973, les cliniques accueillent aujourd'hui environ 7000 patients par an, désireux de se régénérer, prévenir les maladies ou retrouver leur équilibre physique et mental. Les cliniques sont également un centre de recherche de référence sur le jeûne long, publiant des études scientifiques sur ses effets sur la santé métabolique, cardiovasculaire, musculo-squelettique et le vieillissement.
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En France, refuser une coupe de champagne, c’est presque un acte de rébellion. Si vous dites non à l’alcool, on vous demande aussitôt : « Tu es malade ? », « Tu es enceinte ? », « C’est ta religion ? ». Bref, vous passez pour un ovni.
Et pourtant… S’interroger sur sa consommation d’alcool, c’est une démarche de prévention salutaire encouragée dans les cliniques Buchinger Wilhelmi.
Dans cet épisode, nous accueillons le professeur Mickael Naassila, expert en alcoologie à l’université de Picardie-Jules-Verne et président de la société française d'alcoologie. Avec beaucoup de bienveillance (et d’humour !), il vient nous parler de son livre "J'arrête de boire sans devenir chiant". Un ouvrage accessible, sans jugement, qui nous aide à repenser notre rapport à l’alcool.
L’épisode aborde les effets de l’alcool sur notre corps, mais aussi sur notre santé mentale et nos relations. Et surtout, il déculpabilise. On n’est pas dans le « tout ou rien », mais dans une réflexion éclairée, personnelle, et profondément moderne.
À écouter que vous soyez sobre, curieux, concerné, ou juste prêt à lever le voile sur ce drôle de tabou qu’est l’alcool !
#Podcast #Alcool #Bienveillance #Sobriété #Tabou #MickaelNaassila #longevité
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Elle est la voix derrière l’un des podcasts les plus écoutés de France, Métamorphose. Une voix douce, posée, mais déterminée, qui a su tracer un nouveau chemin là où on lui avait dit qu’il n’y en avait pas. Avant de parler d’éveil, Anne Ghesquière travaillait dans les tours de la Défense. Mais elle est partie, littéralement. Elle a voyagé, beaucoup réfléchi, puis tout arrêté. Un jour, une prise de conscience. Le déclic.
Dans cet épisode, Anne raconte les coulisses de son parcours, ses doutes, et la puissance de ses choix.
Elle fête son 600ème épisode, et c’est peu de dire qu’elle est devenue une figure incontournable de celles et ceux qui parlent d’éveil, d’intuition, de changement de vie… et surtout, d’audace. Un échange passionnant. Bonne écoute !
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Et si notre longévité ne se jouait pas dans les gènes… mais dans notre ventre ?
Pour ce premier épisode de Longévité, le podcast Buchinger, nous recevons Joël Doré, directeur de recherche à l’INRAE, expert mondial du microbiote intestinal.
Un scientifique passionné, qui explore depuis plus de 30 ans ce monde invisible, mais ô combien puissant, qu’est notre flore intestinale.
Dans cet épisode, il nous explique :
✨ Une conversation passionnante et accessible, pour comprendre pourquoi tout commence dans les tripes – et comment mieux les écouter.
🌀 Un voyage à l’intérieur de nous-mêmes. Bonne écoute !
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