Et si le mode de vie pouvait contribuer à préserver notre énergie, notre vitalité d’esprit et notre bonheur au fil du temps? La force de l’âge est le nouveau balado de Lucilab, animé par la championne olympique, Sylvie Bernier. Découvrez dans chacun des épisodes comment les petits gestes quotidiens sont intimement liés à la santé physique, mentale et cognitive. Bonne écoute!
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Et si le mode de vie pouvait contribuer à préserver notre énergie, notre vitalité d’esprit et notre bonheur au fil du temps? La force de l’âge est le nouveau balado de Lucilab, animé par la championne olympique, Sylvie Bernier. Découvrez dans chacun des épisodes comment les petits gestes quotidiens sont intimement liés à la santé physique, mentale et cognitive. Bonne écoute!
L’épisode 5 aborde le sujet crucial de la santé mentale en compagnie de Dre Catherine Raymond, Ph.D. en neuroscience et chercheure postdoctorale au département de psychologie de l’UQAM. À travers la conversation, on apprend que le stress peut être à la fois positif et négatif, comment le corps réagit face au stress, les différences entre le stress et l’anxiété, les symptômes des troubles anxieux, et comment les gérer. Le podcast plonge également dans les mécanismes de la dépression, ses impacts sur le cerveau, et les moyens de la traiter. Enfin, des conseils et des stratégies pour gérer le stress et améliorer la santé mentale sont partagés, mettant en lumière l’importance de demander de l’aide lorsque cela est nécessaire.
La force de l’âge
Et si le mode de vie pouvait contribuer à préserver notre énergie, notre vitalité d’esprit et notre bonheur au fil du temps? La force de l’âge est le nouveau balado de Lucilab, animé par la championne olympique, Sylvie Bernier. Découvrez dans chacun des épisodes comment les petits gestes quotidiens sont intimement liés à la santé physique, mentale et cognitive. Bonne écoute!
