Meditación: Técnica de identificación de nuestro espacio de calma y tranquilidad

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La esquina consciente con Cesar Moreno

@Cesar_consciente.mente

35 episodes

1 week ago

Este espacio de meditación llamado la esquina consciente, está compuesto de técnicas de relajación, respiración, consciencia corporal, visualización y concentración para promover el bienestar físico, mental y emocional. Estas prácticas buscan ofrecer beneficios profundos a nuestro cuerpo y a nuestra mente. Sus prácticas constantes pueden ayudar a las personas a lograr estados de relajación profunda, mejorar la calidad del sueño, mejorar nuestra gestión del estrés y aumento en nuestra capacidad de concentración. ¡Soy Cesar Moreno y bienvenidas y bienvenidos a la esquina consciente!

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Meditación: Técnica de identificación de nuestro espacio de calma y tranquilidad

La esquina consciente con Cesar Moreno

15 minutes 22 seconds

1 year ago

Meditación: Técnica de identificación de nuestro espacio de calma y tranquilidad

Esta técnica de meditación busca que podamos conectar conscientemente con un lugar o un espacio neutro, que nos permita generar y mantener en nuestro cuerpo y mente, estados de calma y serenidad.

Queremos entrenar nuestra capacidad de contemplación. La contemplación es una práctica que nos ayuda a generar y mantener estados de calma y serenidad en nuestra vida cotidiana.