Meditación: Ejercicio profundo de consciencia corporal y bienestar

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La esquina consciente con Cesar Moreno

@Cesar_consciente.mente

35 episodes

1 week ago

Este espacio de meditación llamado la esquina consciente, está compuesto de técnicas de relajación, respiración, consciencia corporal, visualización y concentración para promover el bienestar físico, mental y emocional. Estas prácticas buscan ofrecer beneficios profundos a nuestro cuerpo y a nuestra mente. Sus prácticas constantes pueden ayudar a las personas a lograr estados de relajación profunda, mejorar la calidad del sueño, mejorar nuestra gestión del estrés y aumento en nuestra capacidad de concentración. ¡Soy Cesar Moreno y bienvenidas y bienvenidos a la esquina consciente!

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Meditación: Ejercicio profundo de consciencia corporal y bienestar

La esquina consciente con Cesar Moreno

20 minutes

3 months ago

Meditación: Ejercicio profundo de consciencia corporal y bienestar

Esta técnica de meditación que vamos a realizar integra muchos elementos generadores de bienestar. Bienestar físico, mental y emocional.
Vamos a trabajar y a cultivar a profundidad esa capacidad que tenemos de generar en nosotros mismos, en nuestro cuerpo y en nuestra mente, estados meditativos y de profunda tranquilidad.
Vamos a realizar un trabajo activo de consciencia corporal, de consciencia respiratoria y una práctica de profunda contemplación.