A través de esta técnica, vamos a desarrollar la habilidad de mirar nuestro pasado y nuestra vida en general con una mirada más positiva, de mayor gratitud y bienestar. Vamos a reconectar con distintas etapas de nuestra vida, en este caso con nuestra adolescencia y revivir esos momentos positivos que pudimos vivir durante esta época.

Al conectar nuevamente con todas estas vivencias de nuestra adolescencia, vamos a revivir momentos positivos, que le permitan a nuestro cuerpo y a nuestra consciencia reforzar estados de calma y de profundo bienestar que permanezcan con nosotros durante el tiempo.

Antes de empezar el ejercicio, vamos a tomar un momento para tratar de recordar aquellas vivencias positivas o agradables que hayan acontecido durante nuestra adolescencia. Vamos a tratar de reconectar con varios de estos momentos y luego durante el ejercicio, volveremos a buscar esos recuerdos y revivirlos a profundidad.