En el I Congreso Internacional de (Des)Igualdades en el deporte, organizado por la Universidad Carlos III de Madrid, nos hemos acercado a tres aspectos particulares tratados como son el marco normativo (especialmente en cómo se concreta dentro la Ley del Deporte de 2022), el entorno educativo-formativo y en la importancia del asociacionismo para el mundo del deporte practicado por mujeres. Una de las demandas es, por ejemplo, que crezca su visibilidad con la inclusión de un partido de la Liga Femenina de Fútbol en la Quiniela, como señala la abogada especialista y directora de los servicios jurídicos de AFE, Maria José López. Mar Más, presidenta de la Asociación para Mujeres en el Deporte Profesional, nos habla del proyecto que están desarrollando llamado "Entrena segura" y de la importancia de asociarse en el deporte practicado por mujeres. Y hablamos con la primera Catedrática de Fútbol de la Universidad de Murcia, Pilar Sainz de Baranda, con quien damos un repaso al crecimiento de mujeres en los estudios de Ciencias del Deporte y la Actividad Física que, además, nos acerca a la realidad de las lesiones en el deporte femenino.

Dimcho Lyubomirov Pilichev es "Dimo" para los amigos. Dimo es uno de los entrenadores de la Agrupación Deportiva Piqueñas, equipo del barrio de Carabanchel. Dimo fue antes utillero del Atlético de Madrid durante 15 años, once de ellos con el primer equipo del Cholo Simeone. Desde hace dos años está jubilado y ahora, todo lo que aprendió, lo imparte entre los jóvenes del equipo en este barrio obrero donde vive. "Ellos me preguntan, Dimo, ¿es verdad que tú estabas en el vestuario con Griezmann, Giménez y Morata? Claro, y vosotros sois para mi iguales", les responde. Reconoce que es cholista, que Simeone es como Sir Alex Ferguson en el Reino Unido y nos cuenta muchas anécdotas de su paso por el vestuario rojiblanco.

Por ejemplo, "el patrocinio no consigue medallas pero ayuda" fue una de las conclusiones a las que se llegó en el I Foro Internacional del Deporte para Personas con Discapacidad (FORODIS) y que compartimos en esta edición de "La Esencia del Deporte" donde abordamos la importancia del acompañamiento económico en todos los niveles del deporte para personas con discapacidad, desde la base hasta el profesionalismo que se enmarca en el deporte paralímpico, y procedente desde todos los ámbitos. En esta ocasión hablamos con Susana Gaytán, directora general adjunta del Comité Paralímpico Español y responsable de las áreas de Márketing, Patrocinios y Comunicación; con Eva Moral, atleta y medallista paralímpica; con Marta Montaner, responsable de Proyectos de la Fundación Deporte Jóven del Consejo Superior de Deportes; y con Sergio Garrote, ciclista adaptado en ruta y medallista paralímpico.

Hablamos en 'La Esencia del Deporte' de los beneficios que tiene la práctica deportiva y el ejercicio físico para personas adultas a través del tenis para veteranos. Además, con experiencias concretas como es luchar contra el cáncer de páncreas. En esta edición, están con nosotros María Romero, personal investigador del Instituto de Investigación del Hospital Puerta de Hierro; Rosa Bielsa, profesora nacional de tenis, exjugadora profesional y actualmente tenista en el cuadro de veteranos; y Javier de la Rubia, profesor nacional de tenis y paciente de cáncer de páncreas.

Este gaditano lleva 20 años triunfando a nivel mundial en este deporte de combate que es el Muay Thai, el arte de las ocho extremidades. Nos adentramos en el Muay Thai de Carlos Coello que conoció esta práctica deportiva viendo una película del actor Jean-Claude Van Damme. De ahí, se fue a la cuna del Muay Thai, a Thailandia, y se ha convertido en referente de este deporte. Y también conoceremos algo más del Teqball, una mezcla entre el tenis de mesa y el fútbol que practican algunos de los mejores futbolistas del mundo como Leo Messi, Beckham o Neymar.

Desde el banquillo de la cancha de hockey hierba, con el stick en la mano, nos acercamos a este deporte junto a las jugadoras María López, Alejandra Torres-Quevedo y al entrenador Pablo Usoz, ganador de la medalla de plata en los Juegos Olímpicos de Atlanta 1996.

La nutrición deportiva trata de la relacion entre la práctica deportiva y una correcta alimentación. Hay que tener en cuenta muchos detalles como el deporte que se realiza, las necesidades, el objetivo, la capacidad física de la persona, etc. Se busca una alimentación equilibrada y en consonancia con esta actividad física teniendo en cuenta los nutrientes esenciales en la dieta para lograr la energía necesaria y que el deportista haga su ejercicio bien preparado en esta materia. Intentamos dar ideas, siempre con el objetivo de ver, fundamentalmente, la importancia de una buena alimentación para la práctica deportiva y para la vida. Hablamos con Juan Rodríguez, médico y vocal del Comité de nutrición de la Asociación Española de Pediatría, y con Sol Velasco, nutricionista.

En el Instituto Narcís Monturiol de Parla han organizado un "Ajedrez Viviente" con el alumnado. Objetivo: promover este deporte, mental y físico, que ayude a los adolescentes con valores como la creatividad, la solución de problemas, ejercitar la memoria y la concentración, el pensamiento lógico y estratégico, fomenta la toma de decisiones, la previsión, la paciencia, la disciplina, saber ganar y saber perder, trabajar la capacidad de análisis para mejorar, etc.. Posteriormente lo aplican en el resto de asignaturas (como las matemáticas o el lenguaje) y de retos del día a día. Un ajedrez abierto a todos, con reglas muy sencillas y que no tiene edad.

Quedan meses por delante pero los deportistas paralímpicos y olímpicos ya van pensando y dando pasos para la próxima cita que es en la ciudad estadounidense de Los Ángeles, en 2028. En esta "Esencia del Deporte" nos vamos a acercar a cómo es su día a día y cómo se van preparando física y mentalmente. Hemos charlado con nadadora Saray Gascón; el ciclista Alfonso Cabello; la atleta Sara Andrés, que además se tiene que preparar de forma más especial puesto que está embarazada; con nuestro abanderado en los Juegos de París, Marcus Cooper; con el atleta Gerard Descarrega; el remero, Rodrigo Conde; y con la taekwondista, Adriana Cerezo.

Volvemos a hablar de la Boccia y esta vez lo hacemos charlando con el Langui, cantante, actor, director y hostelero que ahora se ha enganchado a este deporte paralímpico. Ya ha llegado a ser Campeón de la Liga en Andalucía, de la Copa de España y bronce en el Campeonato de España. Recordamos que la Boccia es un deporte que se practica de forma individual, por parejas o equipos, en una pista rectangular donde los jugadores lanzan sus bolas lo más cerca posible de la pelota blanca que es el objetivo. También intentan alejar de ella las bolas de sus rivales. Hablamos de ejercicio físico y mental, con tensión, precisión, estrategia, etc. Cada jugador, pareja o equipo, dispone de seis bolas en cada juego y gana aquel cuya bola termine más cerca de la bola blanca. También hablamos con Raúl Ramos, entrenador de Boccia en Femaddi. Y mandamos un abrazo especial a nuestra compañera Marisa de la Rosa, que siempre nos ayuda con el programa y se jubila. Muchas gracias Marisa.

Verano, fin del colegio, llegan las vacaciones y aprovechamos para hablar de la práctica deportiva en el tiempo estival. Y lo hacemos a través de un proyecto deportivo del profesor de Educación Física, Fernando González: "un día sin divertirse con el deporte es un día perdido". Consejos para hacer deporte en verano como hidratarse, hacerlo en las horas adecuadas y hacer actividades en familia con deportes nuevos. También hablamos de la actividad física y el deporte infantil, adolescente y juvenil para la mejora física y mental.Conocemos de primera mano algunas de las realidades que viven las madres y padres respecto al deporte de sus hijos.

"No vale todo para ganar". "Hay cosas que no estaban bien hechas en el fútbol y estaban normalizadas y bien vistas como ser pillo perdiendo tiempo cuando interesaba". "No queremos que haya niños o niñas que jueguen solo un minuto porque aquí jugan todos". Son algunas de las frases que nos han dado Gonzalo Colsa, director de Fútbol Educativo (exfutbolista profesional en el Racing o en el Atlético de Madrid), y Gonzalo Silió, Delegado de Protección a la Infancia y Responsable del Sistema Educativo en el Racing de Santander.Hablamos de la protección a la infancia y adolescencia entrando en muchos detalles como las "trampas" en el deporte (ser pillo) o el "mercadeo" desde edades muy tempranas. Todo esto también es proteger de la violencia en el deporte a los niños, niñas y adolescentes. En el Racing de Santander, uno de los primeros pasos que han dado es llamar "Fútbol Educativo" a lo que siempre se ha llamado "Fútbol Base" en los clubes.

En "La esencia del deporte" volvemos a abordar la temática del acoso en el deporte, en la infancia, adolescencia y en todas las edades siempre dentro del ámbito deportivo. Lo hacemos desde las Jornadas sobre "Salvaguarda del Deporte: acoso" organizadas por la Asociación de Futbolistas Españoles (AFE). Se trata de profundizar en los tipos de acoso y abusos que se dan en el deporte y los protocolos que se van implantando. Hablamos con el presidente de AFE, David Aganzo; con Aauri Bokesa, exdeportista olímpica, Delegada de protección y asesora del Consejo Superior de Deportes; y con Marta Blanco, doctora en sociología y experta en esta materia.

En esta edición especial del programa vamos a rendir un homenaje a nuestro compañero y periodista José Ángel de la Casa que nos ha dejado el pasado lunes 5 de mayo. Gracias al archivo de RTVE recorreremos su trayectoria que se inició en Radio Nacional de España y después continuó en Televisión Española donde ,durante tres décadas, acompañó a la selección española de fútbol y puso voz a innumerables retransmisiones televisivas. Sonidos del recuerdo junto a testimonios de compañeros que han trabajado con él junto al de amigos y otras personas que le han conocido.

Inclusión a través del deporte, en este caso concreto, del baloncesto. Eso es "Baloncesto sin rasgos", una escuela para personas con discapacidad intelectual que va creciendo con equipos "baby" (a partir de los 6 años), equipos femeninos, masculinos y donde se forman como entrenadores con un curso para personas con o sin discapacidad. Hablamos de los beneficios del deporte para todos, de la realidad de la práctica deportiva, de incluir en todos los sentidos, de normalizar y naturalizar. Lo hacemos con Jorge Blanco, fundador de "Baloncesto sin rasgos"; David Ibrahim, entrenador; Carla Muchet Álvarez, jugadora; y Alvaro López, jugador.

Hacemos "La Esencia del Deporte" encima de un ring, el ring de "La Escuela Boxeo", para hablar de este deporte y de Rock and Roll. El grupo "Rock con Ñ" hizo la canción "La Furia de la Pantera" a la boxeadora Alba "Panterita" Sánchez y con ella saltó al ring en el combate por el título de campeona de España absoluto de peso pluma. Lo consiguió. Hablamos con ella, con Alfonso Quintas, "El gallego", boxeador en superwélter; con Jero García, entrenador de boxeo; y con miembros del grupo "Rock con Ñ", Juanjo Melero, el guitarrista, y Johan Checa, el cantante, que tocan en directo.Hablamos de boxeo, de cómo motiva la música al deportista, cómo transforma el deporte en positivo, cómo es deportivo y limpio un combate de boxeo, el deporte para todos, la necesidad de ejercicio físico para afrontar un concierto de música, cómo miden el éxito (ser feliz, superarse, animar a la práctica deportiva en todas las etapas de la vida, ayudar a salir de malas conductas a través del deporte...).

Nos adentramos esta semana en la cuarta edición de este campeonato creado por la Real Federación de Castilla y León de Fútbol y la Federación de Deporte Adaptado de Castilla y León en el que participan diecisiete equipos de la comunidad castellana y leonesa y en su fase final que se va a celebrar el sábado 26 de abril en Salamanca. Nos acompañan Arianna Carralero, responsable de estrategia de la RFCYLF; David Fernández, secretario general de FEDEACYL; varios responsables de los equipos participantes: Alberto Alonso 'Guti' (Unionistas de Salamanca, anfitrión), David Álvarez (Olímpico de León) y Dani Martín (UD Sur de Valladolid); y Luisin Puente Marín, jugador de La Virgen del Camino.

¿Cómo le influye el uso del móvil, de las pantallas o de las redes sociales al deportista profesional? ¿Cómo le afecta a nivel mental y físico? La surfista vasca, Garazi Sánchez, se dio cuenta de que pasaba 6 o 7 horas pegada al móvil y esto le estaba afectando a la salud. Garazi Sánchez es surfista internacional. De Getxo, Bilbao. Integrante de la Selección Nacional de Surf que opta a participar en los Juegos Olímpicos de Los Ángeles 2028.Ha sido doble campeona de España o subcampeona de Europa, entre otras cosas. En 2019 tuvo un accidente surfeando en la columna vertebral y, con una fuerza y entrega impresionantes, pudo volver a hacer su deporte cuando podía haberse quedado en una silla de ruedas. En el Mundial de 2023 hizo su mejor resultado. Ahora se prepara para llegar a los Juegos Olímpicos de Los Ángeles.Se define como surfista y exploradora. Se ha embarcado en la realización de un documental que se titula: "Modo Avión", donde habla de la importancia que tiene la salud física y mental en los deportistas. Que la salud mental también influye en la salud física. Invita a vivir el momento presente y a vivirlo en carne y hueso, no en digital.Todo esto y mucho más nos lo cuenta en "La Esencia del Deporte", en Radio 5 Todo Noticias y en Radio Exterior de España.

Esta semana conocemos a fondo la competición futbolística 'Liga de escuelas Ciudad de Málaga' con su presidente, Adrián Domíngez; su coordinador de resultados, clasificaciones y horarios, Sebastián Velasco; y el asesor en juego limpio y deportividad, Ángel Jiménez, que además está al frente de la 'Plataforma 0,90' y es colegiado de fútbol. Entre todos han mejorado las normas de comportamiento para familiares y jugadores dentro y fuera del terreno de juego.

Deporte, ejercicio físico, actividad física, movimiento... A lo largo del día, cada uno en sus tareas ordinarias, en el colegio, en el ocio o en el trabajo, se realizan movimientos de todo tipo. Animar a subir escaleras en lugar de ir en ascensor, es uno de los ejemplos que siempre se utilizan para ejercitar el cuerpo. En esta "Esencia del Deporte" hablamos del ejercicio físico que se hace dentro de la vida diaria, en las tareas de cada día, y también con entrenadores que nos advierten del cuidado en los gestos que hacemos para no tener lesiones.