Muchos fundadores crecimos creyendo que dormir era una pérdida de tiempo.
Que ser el primero en llegar y el último en salir era sinónimo de compromiso.
Pero esa creencia… nos está costando claridad, energía y decisiones valiosas.
En este episodio hablo del sueño como una herramienta de liderazgo sostenible.
✔️ ¿Cuántas horas dormir?
✔️ ¿Cómo mejorar la calidad del sueño?
✔️ ¿Qué hábitos y suplementos realmente ayudan?
✔️ ¿Por qué descansar no es rendirse, sino recargarse?
Incluyo recomendaciones prácticas, experiencia personal,
y una reflexión para empresarios que quieren liderar con conciencia.
Porque dormir bien no solo cuida tu salud…
también cuida tu empresa, tu carácter y tu visión.