Hepimiz zaman zaman şikayet ederiz. Peki, bu basit gibi görünen alışkanlık zihinsel dayanıklılığımıza zarar verebilir mi? Günlük küçük şikayetlerimiz, trafik, iş yoğunluğu, hatta çevremizdeki insanlarla yaşadığımız ufak sürtüşmeler… Tüm bunlar zihnimizi nasıl etkiliyor olabilir?

Bu bölümde, şikayet etmenin iki farklı yönünü ele alıyoruz: Bir yandan rutin ve geçici şikayetler, diğer yandan kurban rolü olarak kalıcı bir tutum… Hangisi bizi gerçekten zayıflatıyor? Ve biz farkında olmadan bu alışkanlığı nasıl sürdürüyoruz?

Sadece şikayet etmek mi sorun, yoksa çözüm üretmeye odaklanmamak mı? Mental olarak güçlü insanlar bu konuda nasıl davranıyor? Gerçek hikâyeler, örnekler ve günlük hayattan gözlemlerle, şikayeti bırakıp zihinsel dayanıklılığımızı nasıl güçlendirebileceğimizi konuşuyoruz.

Dinledikten sonra kendinize şu soruyu sormaktan çekinmeyin: "Acaba ben de farkında olmadan mental daynıklılığımı zayıflatan alışkanlıklara kapılıyor olabilir miyim?"