In dieser Episode tauchen wir in das Thema Ernährung ein: Was brauchst ihr als Trainer*innen aber auch als Teilnehmer*innen wirklich,
um eure Fitness optimal zu unterstützen? Wir räumen mit ein paar Mythen auf und geben euch praxisnahe Tipps!
🔥 Themen dieser Folge:
✅ Die besten Snacks vor & nach dem Training – welche wirklich was bringen!
✅ Proteine, Supplements & Co. – lohnende Helfer oder überbewertete Trends?
✅ Ernährungsmythen entlarvt – was ihr endlich abhaken könnt!
🔍 NEU: Unsere neuen Rubriken!
⚡ Warm-up: Alice & Ninja verraten ihre persönlichen Morgenroutinen für einen energiegeladenen Start.
⚡ Tabata Talk: Entweder-oder-Fragerunde – 20 Sekunden Frage, 10 Sekunden Antwort. Schnell, knackig, unterhaltsam!
⚡ Cool-down: Zum Ende zerlegen einen hartnäckigen Mythos passend zum Thema – diesmal dreht sich alles um Ernährung!
🎙️ Hört rein und lasst euch inspirieren – fundiertes Wissen & spannende Diskussionen erwarten euch!
👉 Folgt uns für mehr:
@kursplanderpodcast
@ninja_pfeffermann
@zj_alice_kollmann