Burada kayıtlı olan, yönlendirmeli Kudret-i Nefes çalışmalarını daha kolay uygulayabilmeniz için gerekli temel bilgiler mevcuttur.
Bu sayede çalışmalarda nefesimizi daha verimli kullanabilir, aldığımız faydayı artırabiliriz.
Dikkat etmemiz gereken önemli kurallar:
- Diyafram nefesi alıyor olmamız
- Nefeslerimizin ardışık olması
- Nefes çalışmamız sırasında bedenimizin rahat olması
- Nefes alışımızın da verişimizin de rahat olması
Haydi Nefeslenelim😊