Твое тело подобно машине, которая требует только качественного топлива. 

В данном эпизоде мы поговорим об основных правилах, которые позволять вам найти оптимальный стиль питания. Такой стиль, при котором вы будете чувствовать себя комфортно, у вас будет много энергии и вас не будет преследовать чувство голода. 

Основные моменты на которые стоит обратить свое внимание это:

1. Аллергия и пищевая непереносимость.

2.  Какую еду ты любишь, а какую терпеть не можешь?

3.  Как сильно ты хочешь добиться результата?

4.  Образ жизни.

5.  Какое количество еды тебе нужно на самом деле?