Folge 6: Warum dir Copy-Paste-Nervensystemübungen nicht helfen

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Körperdialoge - Nervensystem und Körper im Gespräch

Renan Werth

13 episodes

2 days ago

Körperdialoge – der Podcast über die leise, aber kraftvolle Sprache deines Körpers. Wir sprechen über die Verbindung von Nervensystem und deinem Körper durch die Linse der Psychoneuroimmunologie. Was bedeutet das für deinen Alltag? Du lernst, wie Regulation wirklich wirkt, wie chronischer Stress sich zeigt & wie du durch Nervensystemarbeit wieder in Verbindung kommst: mit dir, deinem Körper und deiner Gesundheit. Für alle, die Heilung nicht als To-do, sondern als Rückkehr zu sich selbst verstehen.

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Folge 6: Warum dir Copy-Paste-Nervensystemübungen nicht helfen – und was du stattdessen brauchst

Körperdialoge - Nervensystem und Körper im Gespräch

25 minutes 25 seconds

1 month ago

Folge 6: Warum dir Copy-Paste-Nervensystemübungen nicht helfen – und was du stattdessen brauchst

In dieser Folge spreche ich darüber, warum die beliebten „Nervensystem-Übungen“ aus Social Media oft nicht nachhaltig wirken und manchmal sogar dein Befinden verschlechtern können. Ich erkläre, warum wahre Nervensystemregulation nicht durch Copy-Paste entsteht, sondern wie wir stattdessen das Nervensystem nachhaltig unterstützen können.

Du erfährst:✨ Warum Übungen nicht automatisch regulieren✨ Welche Risiken es gibt, wenn du am Nervensystem „vorbei“ arbeitest✨ Was es wirklich braucht, um nachhaltige Regulation zu erleben

👉 Lust, das praktisch zu lernen?
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Dort zeige ich dir, wie du akute Stressmomente erkennst und dich (oder deine Kinder) direkt im Hier & Jetzt begleiten kannst – damit Stress nicht chronisch wird.

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