Stress im Job: Wenn Mails und Meetings dich auffressen #11

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Kristina`s Stresstanten Talk

Kristina Flammer

14 episodes

2 days ago

Wenn Stress unter die Haut geht, ist das nicht nur ein Spruch. In dieser Folge erklärt die Stresstante, wie eng Nervensystem, Hormone und Haut zusammenarbeiten – und warum seelischer Druck oft sichtbare Spuren hinterlässt. Du erfährst, wie Stress Entzündungen fördert, warum Hautprobleme dich zusätzlich belasten und wie du diesen Teufelskreis durchbrechen kannst. Mit spannenden Fakten, ehrlichen Beispielen und drei praktischen Strategien für eine entspanntere Haut.

In dieser Folge erfährst du:

Wie Stress die Haut über Nerven, Hormone und Entzündungsprozesse beeinflusst
Warum Hautprobleme wie Akne, Neurodermitis, Schuppenflechte oder Ekzeme bei Stress aufflammen
Wie der Teufelskreis aus Haut und Psyche funktioniert
Warum Cortisol und Entzündungsbotenstoffe der Haut zusetzen
3 Strategien, wie du deine Haut und dein Nervensystem beruhigen kannst

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In dieser Folge erfährst du:

Wie Stress die Haut über Nerven, Hormone und Entzündungsprozesse beeinflusst
Warum Hautprobleme wie Akne, Neurodermitis, Schuppenflechte oder Ekzeme bei Stress aufflammen
Wie der Teufelskreis aus Haut und Psyche funktioniert
Warum Cortisol und Entzündungsbotenstoffe der Haut zusetzen
3 Strategien, wie du deine Haut und dein Nervensystem beruhigen kannst

Stress im Job: Wenn Mails und Meetings dich auffressen #11

Kristina`s Stresstanten Talk

8 minutes 25 seconds

1 week ago

Stress im Job: Wenn Mails und Meetings dich auffressen #11

E-Mails, Meetings, Multitasking – der Job-Alltag fühlt sich für viele an wie ein Dauerlauf ohne Ziellinie. In dieser Folge erklärt die Stresstante, warum der moderne Arbeitsplatz zur perfekten Stressfalle geworden ist, wie dein Körper und Kopf auf Dauerbelastung reagieren – und wie du den Kreislauf durchbrechen kannst. Mit spannenden Fakten, ehrlichen Beispielen aus dem Berufsalltag und drei Strategien für mehr Fokus, Energie und Gelassenheit

In dieser Episode erfährst du:

Warum der moderne Arbeitsalltag das Nervensystem dauerhaft aktiviert
Wie Multitasking, Erreichbarkeit und Termindruck Stress verstärken
Typische körperliche und mentale Symptome von Job-Stress
Was Meetings, Deadlines und digitale Reizüberflutung mit deinem Gehirn machen
3 Strategien, um Stress im Job nachhaltig zu reduzieren